相关推荐
-
快速增大二头肌峰的5个训练!
一.肌峰的具体位置 二头肌由2个头组成,长短头 位于内侧红色的是短头 位于外侧绿色的是长头 当你弯曲手臂 能看到最凸起的是绿色部分 它就像个小山峰一样 而这就是肌峰的所在位置 因此只要锻炼长头,就能增 ...
-
28天内打造更大的三头肌!
如果你想在28天之后 在镜子里看到一对更大的三头肌 今天杰夫大叔可以帮你这个忙 他的同事杰西在使用了他的方法后 三头肌已经取得了显著进步 不论你现在跟的是什么训练计划 这套方法都可以为你所用 无论你达 ...
-
一组练上半身最易犯的错误,你犯了几个?
一组练上半身最易犯的错误,你犯了几个?
-
「维维网球」托马斯教练教你一个手腕放松发球的训练方法
「维维网球」托马斯教练教你一个手腕放松发球的训练方法
-
驼背的人如何快速纠正?每天仅需十分钟,赶紧练起来|说出你的爱
驼背的人如何快速纠正?每天仅需十分钟,赶紧练起来|说出你的爱
-
用王牌训练方法训练医生(二十九)
王牌训练方法 是什么使最优秀的飞行员如此优秀 有一个训练计划,模拟实战,不断练习,持续反馈 刻意练习的核心:准确判断出最杰出人做了什么,让他们与众不同 放射科医生训练的困境 研究对象是50万张乳房X射 ...
-
作家驿站:李东升 《老照片勾起我的追忆》(十二)——想起我和父母的那些日子 | 主播山妮 | 心香文艺
心 香 文 艺 心 香 文 艺 点击上方绿标收听主播诵读 电台音频:喜马拉雅:心香文艺 李东升作品,主编黄幼中 编者按 作家李东升老师的散文系列作品<老照片勾起我的追 ...
-
发球手臂内旋扣腕的训练方法
不会起跳.不会背弓?没关系,超50%的网球发球力量来源于此,发球手臂内旋扣腕的训练方法. 不会起跳.不会背弓?没关系,超50%的网球发球力量来源于此,发球手臂内旋扣腕的训练方法. 展开
-
十二条引导守则 帮助父母纠正孩子的攻击行为
当孩子出现攻击行为时,爸爸妈妈需要做什么来引导并纠正孩子的攻击行为呢?这里给爸爸妈妈们分享12条引导守则,希望可以帮助爸爸妈妈们纠正孩子的攻击行为.1.记住让孩子感受到你的爱,在他发展过程中,建立他接 ...
-
钟表大师眼中的十大名芯 十款超人气机械表推荐【原创】|腕表之家触屏版
玩表,玩的就是机芯.好表,不仅是好在打磨上,更重要的是好在机芯上.早些年,钟泳麟大师就写过十大机芯,很有价值.现如今大多有实力的腕表公司都花了大把的精力.资金放在了机芯的研发上,所以也来说下自己眼中的 ...
-
从丹陛勾栏、斗拱屋檐到屋檐走兽,十分钟了解明清古建筑的共性
序言:以故宫建筑为例,从宫殿的丹陛.勾栏.斗拱.再到屋檐.走兽等等建筑构件上,十分钟了解明清古建筑的建筑共性. 丹陛(宫殿的台阶) 殿门必有台基,台基必备丹陛.丹陛通常用白石造成,丹陛级数没有固定的规 ...
-
十分钟纠正头部伸展
如今,许多人由于长期在办公桌前工作或玩手机,出现了头前倾的异常姿势.这是由于长期姿势异常引起的肌肉失衡,可引起颈肩疼痛和不适,严重时会导致脊柱结构改变. 首先放松胸锁乳突肌.两边肌肉张力的缩短会把我们 ...
-
马丹阳十二穴(3)——足三里位置错误纠正(大部分人都找错了)
马丹阳十二穴(2)--曲池 马丹阳十二穴--合谷详解 三里膝眼下,三寸两筋间.能通心腹胀,善治胃中寒,肠鸣并泄泻,腿肿膝胻酸,伤寒羸瘦损,气蛊及诸般.年过三旬后,针灸眼便宽.取穴当审的,八分三壮安. ...