真正内心强大的人，在遭遇挫折和低谷时，往往掌握了六种应对之法

真正内心强大的人，在遭遇挫折和低谷时，往往掌握了六种应对之法，一旦掌握，定能逢凶化吉，逆转人生！

一、首先对自己要有一个正确的认识和评价

对自己缺乏正确的认识和评价，对人生的挫折和低谷就会缺乏足够的估计，在遭遇挫折和低谷时，要么就会灰心丧气，要么就会怨天尤人，要么就会重蹈覆辙，只有正确的认识和评价自己，积极的进行反省，才有利于战胜挫折和走出低谷。

二、学会幽默和自嘲，拥有积极的心态

遭遇人生挫折，陷入人生低谷时，拥有积极的心态很重要，而积极心态也正是内心强大的主要表现。那么，应该如何拥有积极的心态呢？学会幽默和自嘲，是很主要的方式，学会幽默，你可以看开一切事，学会自嘲，则可以降低挫败感并改善人际关系。

三、灵活变通，转移方向

真正内心强大的人，在遭遇挫折和低谷时，一定是懂得坚持的，但他们不会盲目坚持，不会一条道走到黑，一旦发现自己所做的事情是错误的，是不适合自己的，那他们也会灵活变通，及时转移方向，从而迅速走出挫折和低谷。比如，有些人最开始想要当明星，当在屡屡遭遇挫折后，发现自己不适合这一行，反而是在写作上优势，于是转而从事编剧行业，反而混出了头。

四、保持冷静和镇定，更容易发现机会

遭遇人生挫折，处于人生低谷时，人一定不能心慌意乱，无论面对多么大的打击，冷静和镇定才能让你正确面对。比如，晏子出使楚国的故事，大家都读过，到楚国后，面对楚人嘲讽和打击，晏子始终从容应对，没有丝毫惊慌，结果，通过机智的反击，使自己从被动变成主动。

五、愈挫愈勇，锲而不舍

当遭遇人生挫折，处于人生低谷时，真正内心强大的人，都有一种愈挫愈勇的精神，只要认为自己是对的，就一定会锲而不舍地去坚持下去。有一个名叫小文的女孩，在学校的时候，她一直对同学小玉非常好，他们是知己好友。不过，初次接触时，小玉不愿接受小文的友谊，总是不搭理她，但小文始终以真情对待她，最终以真挚的情感感动了小玉，两人成为大家羡慕的好朋友。这里讲的是友情的道理，其实也是面对挫折和低谷的道理，挫折和低谷都不是绝境，也不等于失败，它只是一道坎，只要坚持下去，就一定能跨过它们。

六、保持乐观的情绪

当人们遇到挫折、陷入低谷时，情绪变化尤为明显。而保持乐观的情绪，会让挫折引起的困扰和痛苦及时得到缓解。要保持乐观的情绪状态，方法有很多，比如听一些让人快乐的音乐，或者看一些正能量的书籍或电影，以此激励和鼓励自己，勇敢地与挫折和低谷做顽强的斗争。