388分圆梦北师,离心理咨询师的梦想越来越近了~

王学长

北京师范大学临床与咨询心理学,总分388,专业课250

考研结束许久,回顾这一路,有很多成长和收获,借此机会和大家分享一下~

先自我介绍一下,本人在一个普通一本大学就读心理学专业,现被北京师范大学临床与咨询专硕拟录取。和很多普通大学生一样,大学时参加社团,学生会,打球健身打篮球,就是没有怎么学过习。

本以为就这样浑浑噩噩的过去了,但在一次学校的积极心理学课上,任课老师(我们学校心理学第一人、荣格心理分析师)的授课内容对我产生了很大的影响。

于是从那时起,我就励志要成为一名心理咨询师,考研的蓝图也就此在我的脑海中形成了雏形。(榜样的力量果然是强大的)

之后又询问了

很多学长学姐及老师的意见

择校时的信息收集真的非常重要,要从各方面深入了解一个学校,不仅限于分数线、报录比,还有考上之后的培养方式适不适合自己

我最终选择报考

北京师范大学MAP

临床与咨询心理学

因为相较于其他985名校,北师大的考研成功率相对较高,而且也有全国一流的师资资源,唯一的缺点就是学费问题(19.8W/1年),如果没有经济压力的话真的是一个很好的选择~

最后,我拿下了总分388,专业课250,英语74,政治64,提前面试383的成绩。下面就来详细介绍一下我的备考过程

01

3-5月

我是从三月份左右开始备考,前期由于还有学校的课程和各种事务,利用碎片化时间基本上每天保证四小时的学习(俩个小时专业课和俩个小时英语),专业课在这个阶段就是看书和做笔记。

第一轮复习一定要认真精读一遍教材,并在脑海里有具体的知识框架,不需要你能详细背诵出每一个知识点,但你要知道普心有几章内容、每章有几个单元。

英语的重点在于背单词,我的背单词计划就是每天用百词斩背50个,一直坚持到考研那一天,在背单词上要注意把近义词和近形词放在一起比较记忆。

背单词之外要找考研真题或者外文期刊精读(如《经济学人》,考研文章一般出自期刊)把不会的单词记下来,句子结构把握清楚,找到主谓宾语。这一阶段学习压力并不大,保证每天都有所收获就行。

02

5-7月

我们是五月份结课开始实习,为期一个月,我选择的实习地点是我们学校的咨询中心。在这里实习可以了解更多心理咨询的相关信息,而且不用每天往返奔波在路上,这样就有更多的时间看书学习。

到六月末大家的专业课第二遍应该已经看完了,可以做一些相关的习题,选择填空题一定要做,大题可以只写出关键词。

英语也可以开始着手做一些以前的真题,从2000年开始就行,英语二的同学也可以做一些英语一的题,正确率这个大家不用太在意,我一篇五个错四个的情况很多,关键是了解一下命题人的出题思路。

03

7-9月

这一阶段大家都放暑假了,但对于考研党来说到了第一个学习高峰期,开始了每天朝八晚十,三点一线的日子。我觉得这个学习量对我来说已经足够了,没必要六点起床一直学到晚上十二点一点。

研是一个持久战,你要合理分配自己的学习生活娱乐,每周给自己一个放空的时间,跑跑步打打球看看电影,心态很重要,千万不要把弦崩的太紧,很容易放弃的。

这个时间段我早上开始看政治,顺序是马原-史纲-毛中特-思修。马原和毛中特的内容比较多且难理解,建议分开看。史纲和毛中特的联系较多,建议连起来看。

早上看俩小时视频课加做题足够了,剩余俩小时整理专业课。

下午的时间留给英语,这个阶段可以把以前的卷子做一做,每天保证两篇阅读,其余题型自己不擅长的多练一些。晚上的时间也留给专业课。

这样以来,政治、英语、专业课的时间配比应该是1:2:3,专业课才是王道,有时候你多背一道题就30分,政治英语加起来也超不了别人三十分。

04

9-11月

这个阶段很简单,就是背书九月全背专业课,十月背专业课外加政治和英语作文

九月份千万别拿着一本政治书开始背,性价比真的不高,政治大家后期背几个重点题分数都差不多,不需要你长篇大论,关键还是专业课。

专业课背书是有很多小窍门的,要学会列框架,比如注意这一章,有概念,分类,理论等,你要做到合上书可以把这些知识复述出来,不需要一字不错,大体意思对即可。

另外就是可以用联想记忆的方法,比如想象的作用,问题解决的方式等,大家在背诵时很容易漏个一点两点,可以用谐音或者编个小故事:

如【想象的作用】:预测、调整、替代、补充(预调替补)。可理解为一个足球教练在比赛前预先调欢了一名替补。

这样子记忆很牢固且轻松,希望大家多做总结。

05

11-12月

最后一个阶段,考研近在眼前。这一阶段着重背一下政治的押题和英语作文专业课应该已经滚瓜烂熟了,不会的知道点多巩固巩固。

另外一定要全真模拟。三科都要,把控好题量和时间,北师大专硕的专业课说实话题量特别大,好多人前面简答写的多,后面50分作文一个字没写,大家一定要合理分配。放松心态,按部就班,胜利就在眼前!

下面给大家一点遐想和期待~

12月25号考研结束后,我憧憬过无数次,这天一定要宿醉蹦迪通宵K歌,但事实上你其实啥都不想,只想坐到图书馆那个你熟悉的二楼窗边的小桌子,阳光洒在桌面上,就像战场过后,硝烟散去,那种不舍与怀念感此生可能只有一次,不管成功与否,你都觉得无悔考研

复试环节

最后说一下北师的复试,我参加的是提前面试而不是3月的正常批复试,但其实作用也就相当于其他学校3月的复试。

北师大心理咨询的面试主要分为个人面试,团体面试、舞动治疗和模拟咨询。

个人面试问题很简单,问你最成功的一件事是什么,家里经济条件怎么样,还有对你提交的那个写作作品展开提问,大家自然回答就行。

团体面试是无领导小组讨论,要求讨论出一个具体可行的咨询方案,题目类似于心理咨询师三级的那种案例分析题,在这个环节注意的是 要多说话,别怕自己说错话,要敢于表现自己,但不要刻意打断别人的话和接别人的话,大家可以多参考一下咨询师三级的标准答案,背几篇,到时候也有话可说。

然后是舞动治疗,这个环节应该大家以前都没有经历过,就是让你跳舞。

好在是不计分,但每个老师都在做笔记,我觉得像是一个破冰游戏,投入其中跳就好,大家的跳舞水平肯定不是评分细则。

模拟咨询这个环节最具专业性:由一个研究生扮演来访者,你要在十分钟的时间内对他进行咨询,要注意的是你千万不要随便给别人建议,初次访谈你需要更多的收集信息,如家庭情况,个人经历,生理情况等,然后才是对具体问题的讨论,不要打断来访者,更不能沉默不语。

心理咨询的神态也很重要,不能嘻嘻哈哈,也不能严肃冷漠,让人舒服最重要。

有人说考研就像是在黑夜里洗衣服,不到成绩出来那一刻,没有人知道自己洗干净没有。

的确,考研路上没有参照物,

我们都是在黑夜里奔跑,

跑着跑着,天就亮了。

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