血管“堵塞”不要慌，多吃4种“零嘴”，稀释血液，减少血栓生成

很多人以为，只有到老了的时候，才要开始为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。

当斑块发展到一定程度就会变成血栓，堵塞血管，引发心血管疾病。提醒大家，早发现早治疗，出现下面症状有可能是血管“堵塞”！

出现这些症状可能是血栓“报到”

1、突然眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。

2、剧烈头痛

突然发生剧烈的头疼并伴随抽搐、昏迷、嗜睡等症状，夜间疼痛感极强，能在睡梦中疼醒，这可能也是脑血栓在作祟。

3、经常打哈欠

如果患者是因为脑部缺血引起的脑血栓，大约有80%的患者会出现不停地打哈欠的前兆，这也是一个比较典型的症状。

4、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

5、肢体肿胀

血栓会导致血液不能正常运输，从而堵塞在某一处，组织张力变大，出现肿胀，不同程度的血栓所导致的肿胀程度也不同。

6、血压异常

血压突然持续升高到200/120mmhg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmhg以下时，是形成脑血栓的前兆。

血栓的出现并非一朝一夕，根据调查表明，绝大部分的疾病都跟饮食习惯有关，老话常说“病从口入”不无道理。

这4种“零嘴”是血栓克星，越吃血管越干净！

1、燕麦

燕麦中含有丰富的β-葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

而且，燕麦中还含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，预防血栓。

2、豆豉

豆豉中含有的大量能溶解血栓的尿激酶，能改善大脑的血流量，预防脑血栓，对防治老年性痴呆也很有效果。

另外，豆豉中还含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，常吃豆豉还可帮助消化、降低血压、提高肝脏解毒功能。

3、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60% 以上。

亚油酸可以有效维持人体脂肪以及人体胆固醇的正常代谢。同时还能减少垃圾在血管内的堆积，从而达到软化血管的目的。

4、黑苦荞茶

黑苦荞茶含有丰富的维生素P和芦西等营养成分，可以对人体心血管起到很好的保护作用，增加血管的弹性和韧性功能，预防血栓。

另外，黑苦荞茶中含有大量类黄酮物质，可降低胆固醇含量。适当喝能帮助软化血管，清除体内垃圾，避免血栓生成。

建议上了40岁的朋友，适当吃些上面的“零嘴”，稀释血液，减少血栓生成，越吃越健康~