湿气越大，呼噜越响！说一张方子，止呼噜除痰湿，送给我的读者

　

　　（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

　　本文理论依据：《中医内科学》、《现代中医诊疗基本功与临床》、《中医病因病机学》

　　 你好，我是中医人，文君然。

　　 前几天，我的后台上，有一位朋友跟我说，他有打呼噜的毛病，问我该怎么办。

　　 我问他，体重多少？

　　 他告诉我一个数字，很扎眼。

　　 我回复：“减轻体重是最好的办法”。

　　 关掉后台，我陷入沉思。

　　

　　 实事求是地说，睡觉打呼噜，本身不算病。如果打呼噜算病，那十四亿中国人，恐怕没有多少不是病人。

　　 但是，这个读者，因为打呼噜而向我诉苦，必然是因为这个事儿已经严重影响到了他的生活和身体。

　　 由此，我想到一个病，叫做睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　 这是什么病？简单理解，就是一个人睡觉的时候，被呼噜憋得无法正常呼吸，导致呼吸暂停。因为呼吸暂停，所以当闭阻的气道被冲开的时候，呼噜声就特别响。也因为呼吸暂停，导致大脑乏氧，患者第二天会困倦乏力、胸闷、头晕、四肢沉重、记忆力减退。还是因为睡梦中呼吸暂停，患者可能中途被憋醒。

　　 总之，在患者看来，因为这打呼噜，浑身难受，睡觉也睡不好。

　　 睡眠呼吸暂停低通气综合征，有严格的诊断标准。读者朋友要是对这方面有所怀疑，可以到医院的耳鼻喉科做一个检测。

　　 在这里，作为中医人，我想告诉你中医是如何看待和应对这类疾病的。

　　 来，你看一张方子：

　　 制半夏10克，陈皮9克，茯苓15克，甘草5克，党参15克，白术10克，苍术10克，石菖蒲12克，郁金12克，旋覆花9克，代赭石15克，桔梗6克，杏仁10克，苏子12克，厚朴10克，浙贝15克。

　　 这个配伍，是我那些年参加业务学习的时候，从学习资料上摘录的。它其实是二陈汤化裁，用于治疗痰湿内阻、肺气壅滞的睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　

　　 我之所以摘录它，是因为它所针对的患者，相对多见，而且是容易被干预的一群患者。如果说，对他们而言，减轻体重是最好的办法，那么上述配伍所体现出来的思路，可能是减肥之外，退而求其次的办法了。

　　 什么是痰湿内阻、肺气壅滞呢？

　　 简单说，这类人的形体特点之一就是肥胖，有些甚至是重度肥胖。腹围、颈围都严重超标。日常饮食喜欢肥腻之品，脉弦滑，苔白厚而腻，舌体胖大，舌质淡红。平时，可能会觉得胸闷、痰多、腹胀、便溏。睡觉的时候，打呼噜特别响，被憋得好久上不来气，甚至被憋醒，白天乏力、倦怠、嗜睡，脑袋不清醒。

　　 对这类患者而言，显然就是脾虚湿盛，痰浊内蕴了。脾为生痰之源，肺为储痰之器。痰浊上升入肺，阻滞气道，造成打呼噜特别响、睡眠中呼吸暂停的现象。

　　 我们可以这样简单理解，就是他们的气道，被痰湿浊邪给堵住了。所以痰湿越大，呼噜越响，呼吸越困难，全身越难受。

　　 这个时候怎么办？就得健脾、化痰、理气了。

　　 你看上头的配伍，陈皮、半夏、茯苓、甘草，这个是二陈汤的意思。二陈汤，是中医治痰之总剂，我以前讲过的。其中半夏燥湿化痰，陈皮理气消痰，茯苓健脾利水而除痰。在这个基础上，用党参、苍术和白术健脾，增进脾胃运化之能，杜绝生痰之源。郁金、旋覆花、杏仁、苏子、厚朴理气消痰。代赭石重镇降逆，消痰火，浙贝化痰，桔梗利咽，石菖蒲开窍醒神。

　　 可以说，这是一个典型的健脾、理气、化痰的配伍，用于典型的痰浊内阻、肺气壅滞的的患者。

　　 当然，中医里的方法，不光这一个。

　　 痰浊壅阻，肺气失常，日久会带来气滞血瘀的毛病。这就需要酌加活血化瘀的东西。有的人，病程日久，会出现肺、脾、肾三脏皆亏的局面，还有的人发展到最后，出现心肾两虚，阳气不足的局面。这个时候，都需要重新审证、立方。

　　

　　 因此，我前面提到的配伍。非专业读者，务必在中医师辨证指导下来借鉴、应用。

　　 但是，这些，我认为，都是次要的。重要的是，我们为什么要让体内的痰浊，聚积到阻遏呼吸的程度？

　　 我曾经见过一个因为睡眠呼吸暂停而备受折磨的人。他年轻的时候，帅小伙，很苗条。后来，就是因为爱喝啤酒，喜欢吃烧烤、大餐，结果体重越来越大，一米七多的身高，220斤的体重。他睡觉的时候，常常呼吸暂停，为了能把这口气喘上来，前胸和肚皮此起彼伏、努力挣扎。那一幕，看得别人都心疼啊。

　　 怨谁？怨他自己。谁让你把自己活活吃胖了？当别人劝他减肥的时候，人家还振振有词：我就算再胖，也不运动！

　　 所以我前面提到，再好的药，都不如你自己提高认识，适当运动，控制饮食，逐步减轻体重。这个病，说白了，就是一个馋病，一个懒病！把这俩毛病克服了，没有不好的。

　　 好了，就说这么多吧。