深冬养生：关注五脏六腑健康
No.
01.
深冬养生
关注脏腑健康
胃、心、肺、肾、肝、胰、肠、胆这8个器官我们用了20、30、40年，容易积劳成疾。
今天就一起了解下它们各自的喜好是什么？
如何养护各大器官吧。
医星医院特色专家 陈明 教授
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
01
胃‘怕’饱
平时我们总说不能饿着自己，其实胃最怕的是“太饱”。
饱比饿还伤胃，暴饮暴食会加重胃的负担，长期过饱不利于胃粘膜修复，引起各种疾病。
02
心‘怕’咸
心脏是供给全身血液的重要器官，对于喜欢重口味比如火锅串串、重盐重辣的谷宝，建议可以观察平时会不会心跳过快、胸闷心慌。
03
肺‘怕’烟
提到肺的健康，很多人会想到抽烟，不管是自己吸烟还是二手烟，都会导致肺泡内痰液积滞，新鲜氧气不能很好吸入，浊气又滞留肺内，对心血管都不好。
04
肾‘怕’渴
秋冬养肾我们写过很多次了，平时后台总有人咨询掉发、白发怎么调理，其实核心是肾功能偏弱了些。
平时如果喝水太少，尿量减少加重肾的负担，会让肾脏里的废物和毒素不断被身体再吸收。
05
肝‘怕’酒
常常熬夜或者喝酒的人，要格外注意肝的健康。肝是身体排毒的核心器官，如果肝里面的毒素一直排不出来，会诱发肝脏疾病，比如肝硬化、肝癌等等。
06
胰‘怕’撑
平时吃完饭以后，胰会分泌一些酶，帮助身体代谢和消化。
所以和胃一个道理，如果不断暴饮暴食，胰腺被迫不断分泌，可能会引发急性胰腺炎。
07
肠‘怕’坐
长时间坐会让肠道蠕动变慢，食物滞留肠道引起便秘。
当你感觉到腹胀、腹泻、食欲不好，都是肠发出的信号。
08
胆‘怕’油
胆是专门消化脂类食物的，所以爱吃动物内脏就要注意，看看自己会不会每次吃完觉得消化不了，下一餐又提不起劲吃东西。免责声明：
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