一本带来健康与好运气的台历

北京平心堂中医门诊部 昨天

新的一年，从更换台历开始！

美字健康台历

（汉字文化+健康知识台历）

中国书法家协会主席

苏士澍先生题写每日一字

平心堂专家专业指导养生

感受传统文化，收获健康知识

了解汉字演变，欣赏名家书法

01

汉字文化+健康知识

汉字是中华传统文化的核心，凝聚了五千年中华文明的精华，是民族精神的体现。作为五千年生生不息的文明基因，汉字不仅是一种形象生动的文化符号，而且是一种充满智慧、生生不息的文化元素，紧随时代的变化，呈现出意象之美与哲理思辨的多种可能。

本台历以书法和汉字健康知识为主要内容，按照内容分成十二类，分别是：健康原则、体质健康、十二时辰健康、季节健康、经络健康、脏腑健康、情志健康、起居健康、饮食健康、药膳与食疗、常见病保健。

每日一个健康主题汉字，以书法、字体演变与字解的方式，多角度演绎传统文化。

请中国书法家协会主席苏士澍先生分别用大篆、小篆、隶书、草书、行书、楷书六种书体书写了每日主题汉字。大篆的古朴厚重、小篆的婉曲如玉、隶书的典雅华美、草书的逸趣非凡、行书的飘逸潇洒、楷书的秀丽庄重，交相辉映，充分体现了中正平和的大雅之美。

同时，从汉字角度，依据《说文解字》对每个字的本义及引申义作了梳理。从书法角度，精选各个时期的名家书法，列出了每个字的书体演变过程。品读汉字的演变发展，可以领略不同时期的价值取向与审美追求，品悟其内在的人文精神。

02

汉字和健康有机结合

主題汉字以“天人合一”为出发点，认识人体生命活动规律。特别强调人与自然环境及社会环境的协调，以图文形式探寻字源、从字根意义上重新梳理、解释、印证汉字的流变，从而使汉字和健康有机结合，互为补充。“书法家每日健康主题汉字” 配上“健康生活小常识”，在欣赏书法之美的同时，加深对健康理念的理解。

“一笔一精神，一字一乾坤”，通过这本日历，期侍我们对汉字与健康能有更加深度的感知，了解汉字所承载的深厚的文化、历史，艺术、哲学内涵，保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿，做有智慧的中国人。

在本台历编写过程中，北京平心堂专家对健康知识部分进行了专业指导和审校，在此表示特别感谢。

03

小知识：自然的节律——五运六气

何为运气？

“运气”是现代人常挂口头的一个词，用以感叹人生际遇的穷通和变数。在传统医学中，这个词却有特殊的意味，用来指称一种自然世界的时间节律，它的全称是“五运六气”。

今天的我们，往往用『物质』作为衡量『存在』的尺度。古人则相信，在一切有形可见的物质世界背后，有一种弥漫于宇宙之中、天地六合、身体內外的无形存在，先人称这种存在为『气』。庄子说过一句很有名的话：『通天下一气耳』。他说，气聚合起来就有了生命、有了物质，散佚开来就复归于无形、复归于自然，因此内外、物我、生死、有无，本质上是没有分别的，它们都是气的不同变化形式。于是，『气』成了传统文化中最玄妙也最现实、最宏阔又最切身的一种自然存在。『五运六气』，正是描述自然之『气』变化节律的一门学问。

天干、地支

在五运六气中，天干和地支是标识这种节律的时间标尺。天干地支是人为的纪历法。在古人看来，制礼作乐，定律造历，虽为人事，但其根本是对自然的体察，对天道的遵循，饱含着人类对天地自然的敬畏之情。由此可知，天干和地支，亦是天地之气运行周期的一 种反映。六十年，古人称为一个甲子。

它既是干支纪年的周期，也是五运六气的周期。简要来说，六十年中，虽然每一年都有四时寒暑的常道，但自然之气的盛衰态势会随着时间的迁移而流转变化，故以干支为标志，各年都有独特的气化环境，并由此具备各异的气候、物候和生命变化特点。这就是五运六气的基本原理。

从『术』的层面看，五运六气的算法比较复杂，每一年有主运、客运、主气、客气，共同构成一年的自然气化格局。

从『道』的层面看，五运六气又至为简明，它的核心精神可以总结为一句话：『亢则害，承乃制，制则生化』。

致中和，是中国古人看待天道与人事时一以贯之的理想境界。自然之气的理想状态，是有盛有衰，而盛衰皆不过度，维持一种动态平衡的气化变迁，如此最利于万物的繁衍生息。

天地如此，人的生命也是 一样，五脏六腑之气与自然之气相感，必然随时令变迁而有盛有衰，然而亢盛的力量不至为害，衰弱的力量不至倾颓－－人体之气的运行，若能保持和谐周流、升降往复的中和状态，则生命可以健康而长久。《中庸》说：『致中和，天地位焉，万物育焉。』自然与人生都是此理，大道是至简而贯通的。

苏土澍

第十一届、十二届全国政协常委，

全国政协书画室副主任，

中央文史研究館館員、

中国书法家协会主席、

文物出版社名誉社长、

清华大学美木学院书法所名誉所长、

博士生导师，教授