国学堂--刘力红谈抑郁症-如何自我救赎(下)
01
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抑郁症了该怎么办
刚才讲了抑郁症的原因,那当意识到自己有些问题了该怎么办呢?刘力红老师说“解铃还须系铃人”,抑郁症一定是自己去解决,但不是不寻求帮助。就像身体上有个伤疤,别人可以帮你敷药,但心灵的伤疤只有自己去抚慰,自己去摆正,这个问题确确实实是需要自己去认识,她怎么来的就得怎么样去反转她。
刚才讲到阴阳是思考世界的方式,而得抑郁症是因为阴方面太多了,就得从思想上进行转变。心病只有用心来医,如果抑郁症可以借助物质去解决那就好办了,开一刀阻断指定神经就可以解决,那就可以挽救太多人尤其是优秀人群的生命了。但是这恰恰不行,心灵的问题就是要把与心有关的东西分成阴阳,有个词叫正能量,抑郁症就是正能量的那根线绞断了,所有都是负能量,遇到所有事情都往负面去想,最后就走到了那不归路。
可以去品一品与心相关的文字,比如说悲,下面心;怨,也是心;怒、恨也都有心,烦的左边是个火,中国文化里的火也对应是心,种种负面的情绪,都是心走向负面,等于接通负能量场。
情绪很重要,怎么反转,尽量去避免怨,埋怨,太多人有埋怨的思维模式,埋怨国家,埋怨世界,埋怨带来的只有是负能量。恼羞成怒带来的也是负能量。我们应该积极地,阳光地去面对,比如说恩爱。
现在很多人埋怨说我们的国家这不好那不好,实际上国家和民族不会因为说其不好就不好了,然而这种思维模式给自己却是完全的负面情绪;对于父母为什么说百善孝为先,感恩父母给的一切就是孝,孝能够开启太多的阳光的东西;对于夫妻关系,叫夫妻的恩爱,愛繁体中间有个心,今天跟丈夫或妻子吵架,明天跟丈夫或妻子吵架,其实都是一种抱怨的模式,这带来的仅仅也是负能量,走到深渊就是抑郁。
所以说在一念之差,只要内心一反转,启动一个正面阳光的思维模式,多一些感恩,多一些爱,多一些奉献,实际上就会以正能量为主了。虽然无法完全避免负面的内容,但是拥有正面积极的东西,如果是以阳为主导,世界就是精彩的,就是光明的。这就是作为现在人类群体最重要的思维模式及转变。
六六老师说自己没认识刘老师之前是个作家,作家从道理上讲应该是明理的,但在洪流往前的过程中是很容易迷失自己。六六老师当时自己写一本书得了一两千万稿费后很高兴,抬头一看冯小刚都有好几十亿,就会有焦虑感。算算自己得写几十本书才像冯小刚。而冯小刚他自己不焦虑吗?他也焦虑,范冰冰都上百亿,所参照对象总是处于恐惧和张狂的状态。
为什么会处于恐惧和张狂的状态,就是现在焦虑的内容和自己希望去的方向,是在背道而驰的,自己心去的方向与金钱无关,跟房子无关,跟分数无关,与居住面积无关,实际上500-1000平方米够大,但是心不需要这么大,二十平方米就够,面积大了打扫的也更多,人更忙,更焦虑。后来六六老师说自己明白了这一点,对治疗抑郁症及城市的疾病是很好的,不断地学习,让自己内心明亮。
六六老师后来自己学习中医,自己敞亮了,明白了心的另一个需求,自己需要换大房子吗?不用了现在的觉得已经够了。当时自己觉得每天在进步的路上,关爱别人,每一天都知道心想去的地方,其实和周围的标准无关。刘老师知道的六六家有个特别的房间专门放各式包包,但是现在及过去两年自己都只背一个双肩书包,每天也不换,发现它也不坏。就是说自己关注的重点不再跟物相关,也就是与身外之物无关。关键是自己的内收,而不外放。因为外放的时候会觉得能量不够了,光源热源越来越淡了,而当自己内聚的时候,光和热越来越多,反而更加快乐!
02
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从当下做起,从公益做起
白瑞主持人说现在社会有不少阴暗的东西,比如堵高铁门的那女性,多讨厌,都已经革职不让她当老师了,她居然说凭什么不让她当老师,在教育界又没犯什么错误?这种事情总是在考验我们,还是有比较负面的东西,那我们思考世界的角度要怎么调整呢?
刘力红老师认为不是说我们看不到这些阴暗的东西,而是自己内心始终在光明的这一面。站在正面的角度去观察世界和站在负面的角度去观察世界,对世界和对自己的影响是不一样的。现在媒体特别敏锐地去抓那些负面的东西,去曝光那些博眼球的东西。但刘力红老师还是很同意国家的一个正能量导向,以正能量为主。不是说报道正能量的,负面的东西就没有了,而是每一个生命都需要正的东西,这个正是生命的主宰,如果正能量主宰生命,那生命是幸福的、是光明的、是美好的。
现在大家是在公共场合讨论这个抑郁的问题,但是心念的改变又谈何容易呢?会不会有一些人已经形成了往负面想的习惯,怎么能改变往正面去想?刘力红老师认为就要从当下开始,从自己开始,做孩子的从孩子开始,做父母的从父母开始。刘老师深受其父亲影响,其父亲是个右派从城市到农村,但刘老师从没有从其父亲的嘴里听到半个抱怨的字,父亲对其的影响太大了。做父母的是希望孩子幸福,拥有正能量,肯定不希望孩子抑郁,从此走向不归路。我们现在的思维模式起决定性的作用。自己都满口抱怨,这不好那也不好,孩子一定也是这样的。就从当下开始,不能等到将来,将来可能啥都没有。与其想自己不知道该怎么做,不如想想自己怎么从现在开始做起。
六六老师说有个朋友跟孩子说的每一句话都是否定句:“你怎么不这样做”,“你怎么到现在还不写作业”,“你怎么到现在还没有做什么”,都是否定句这样的开头,其实应该更多鼓励。以前刘老师对学生也是否定的多,说这个没做好那个没做好,六六就说:“刘老师,你要看我做好的一面。”当时刘老师开怀地大笑,引发周围人的愉快,其回馈也是愉快的。六六老师说其实当自己献血,捐钱等付出的时候,内心的愉悦是任何东西都换不到的,而这就是对自己心灵的滋养。这样子的做人真的幸福,因为其真觉得自己为他人服务的时候,自己获得了太多。
刘力红老师说那是一定的,现在自己在做基金会,做公益事业,实际上没有很好的去理解“公益”这词,公就一定是会带来益的,而公的反面是私,,私会带来什么呢?益的反面就是“害”,私就会带来害。实际上“公私”就是一个“阴阳”,公,就是阳光。
所以之前讲的为什么“大家帮”这节目能给大家带来愉快,就是因为其都是为大家着想,一定是阳光,阳光播撒雨露,心里很美,美在其中。现在讲做美容,如果心里不美,就是到韩国做了美容,都是没有用处。如果心里美滋滋了,这美才是真正的美。
如果人每天都只是在为自己,全部在私里面,必然带来的是害。毛泽东主席讲“全心全意为人民服务”,“毫不利己专门利人”。刘力红老师感受这并不是口号,如果真这样去做了就不会有抑郁症。
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