每天这样练80个【深蹲】，胜过跑步一小时，促进睾酮分泌，还能…
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男性每天练100个深蹲，有什么好处吗？
男性每天练100个深蹲,有什么好处吗?好处肯定有,但练不得法,很可能白练. 也有不少人一听到练深蹲,就联想到一句话"健身不练腿,迟早要后(yang)悔(wei)".深蹲最直接的效果 ...
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练腿除了深蹲还能这样做，2个动作每天10分钟，效果堪比深蹲
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每天坚持做深蹲100个，胜过跑步1小时，帮助降血糖，稳定血糖
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在家运动怎么练腿？深蹲虽好，但我更推荐这个动作，腿部刺激超强
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股四头肌练不大？深蹲3大铁律牢记一下
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