月经不调常见的两种调理方法

虽然生活好了，但是女人们患上妇科病的概率却提高了，那是因为她们只顾享乐，却忘记了对身体的保健。从而出现月经不调问题的女人们越来越多，如果你想要赶走它，请务必想法子调理。那么月经不调怎么办呢?感兴趣的话，速速来了解一下。

月经不调怎么办

第一、忌口生冷类的食物

月经期的时候，女人们的身体免疫力会比较低，这个时候应该做好保暖措施，不然的话，身体会特别冷。身体一冷，寒气就会大量入侵。所以说，在生冷类的食物，千万不要在经期吃，比如说西瓜、冰沙、冰淇淋之类的，这些东西虽然好吃，但是经期吃了，很容易造成经血凝滞，影响其排出，从而造成痛经问题。

第二、忌口辛辣类的食物

辛辣类的食物，平日里吃一些能够暖身、活血，但是月经期的时候，则一点都不适合吃。因为辛辣类的食物，吃了容易刺激身体，甚至容易造成盆腔充血，影响经血流出，造成痛经。而且大量吃辣的话，还会导致女人们上火，原本在经期就容易长痘痘，再上火的话，那么痘痘更容易爆发的。因此，月经期的时候，请远离麻辣小龙虾、麻辣火锅、烤鱼、干锅包菜等，辣味很重的食物。

除了这两类食物之外，在月经期的时候，也要及时忌口油炸类的食物。因为在月经期的时候，受激素变化的影响，皮肤皮脂分泌物会增多，让女人们的皮肤变得很油腻。而且皮肤毛细管也会处于扩张状态，从而让皮肤变得敏感。此时若是吃多了油炸的食物，那么就会加重皮肤的负担。影响你的皮肤状态，而皮肤不好，那么自然你的心情也不会，情绪过于悲观的话，对内分泌有影响，从而会影响月经的。