女人怎么预防乳腺癌，四招避免乳癌缠身

很多女性都会说为何乳腺癌会缠身呢?平时明明保养很好但还是患上了。其实乳腺癌的因素有很多哦，如果说你是高危人群那么乳腺癌找上门的几率非常大。那女人应该怎么预防乳腺癌呢?下面就详细去讲讲让女人害怕的乳腺癌。

什么样的人群容易被乳腺癌缠身

第一，如果说你家里人有乳癌患者，比如说长辈或者是姐妹，那么你在绝经前很容易被缠身。

第二，女性朋友如果说初潮太早了或者是闭经过晚的话都会容易被缠身的，尤其是在12岁之前就初潮的女性以及52岁后才闭经的朋友。

第三，其实体重跟乳腺也有关系，据说在绝经之后身材过胖的朋友都是很容易被乳癌缠身的。

第四，其实有些乳腺癌的发生跟自身的一些坏习惯有关系，比如说经常吃油炸的，或者是烟酒不断以及经常熬夜的朋友都是乳癌的最爱。

女人怎么有效预防乳腺癌

第一，多吃果蔬

果蔬中不仅仅有大量的维生素以及其他营养，重要的是它们含有的营养中有可以对抗癌症纤维素等，也有可以阻止癌症的活性货物，比如说玉米、大蒜或者是西红柿等等。

第二，多吃鱼

鱼肉不仅仅美味而且营养还高，据说鱼类中含有的脂肪酸在抑制癌症上面很有效果，因此适当的吃点是可以避免细胞的出现。

第三，远离酒精

现在喝酒的女生非常的多，那你知道吗?其实酒精会造成催乳素的分泌，而这种物质恰恰跟乳癌有关系，因此女性朋友应该戒酒远离酒精，尤其是在绝经前后更容易分泌。

第四，多运动

想要预防乳腺癌就应该多运动了，因为经常运动不但可以燃烧脂肪而且还能降低雌激素的水平，这样乳腺癌就没有机会出现了。

其实小编想说乳腺癌是目前最可怕的女性癌症之一，朋友们不要不当回事，当你的乳房出现了肿块或者是内陷时就要及时的去查看是