少林掌指功——内功法（原貌版）

内功法

“掌指功”的内功法是少林秘传功法中“内外兼修”的功法

练习。这种内功法的练习，不仅可使人体的力量得到较明显的

增长，而且可使脚骨强健，内脏及呼吸功能加强，使人体的“三

宝”精、气、神，得到程度不同的有益锻炼，促进人体经络的顺

通、气血运行旺盛.达到强健体能，精力充沛，祛病延年的功

效。同时对培养正确的体态姿势.对于各种正确手型的不同技

击意识的理解和感觉，都有较好的锻炼作用。本文介绍两种简

便易行.效果较显著的练功方法，供武术爱好者在锻炼时参考。