这种菌类是天然的鸡精,和豆腐一起炖汤,鲜得停不了嘴,太过瘾!
不知不觉又是周一了,兔兔感叹时光如梭的同时,也在想着今天吃什么。对于吃货来说,没什么比今天吃什么还重要的事情了。兔兔抬头看了眼外面的天气,似乎有点阴,适合吃点热腾腾的东西,兔兔首先就想到了豆腐。
豆腐,素有“植物肉”的美名,可见其丰富的营养了。今天兔兔用的是妈妈买的北豆腐,质地紧密,口感扎实,越煮越香浓的。
豆腐寡淡,需要搭配味道鲜美厚重的配菜,兔兔特意选了一种菌类和豆腐搭配,这种菌类异常鲜美,用来炖汤根本不用放鸡精,它就是:平菇。
平菇富含氨基酸,比单纯的味精所含的谷氨酸钠还要鲜美。因为是天然的氨基酸,所以吃再多都不会口渴,可以说是很神奇了。
平菇除了天然鲜美之外,还富含平菇素(蛋白糖)和酸性多糖体等生理活性物质,对健康长寿和预防肝炎有很大作用,对预防癌症也有一定效果。常吃平菇还能抑制病毒增生,预防流感。
豆腐和平菇的做法很简单,兔兔还另外加了一种配料,至于是什么,大家往下看吧!
【配料】
豆腐 / 平菇 / 咸肉 / 黄酒
生姜 / 植物油 / 食用盐
【步骤】
1、咸肉咸味比较重,所以在烹饪之前,用开水煮15分钟,去除大半咸味之后,切块备用。平菇洗干净之后,撕成小朵备用。
2、北豆腐切块备用,下图就是北豆腐了,大家看清楚了吗?
3、铁锅热油,放入生姜炝锅,倒入北豆腐煎至边缘微微泛黄即可,煎的时候不要大幅度翻动,以免破坏卖相,北豆腐虽然结实,但过多翻动也会碎的。
4、倒入咸肉块煸炒几下,这样是为了稍微逼出一点咸肉里的油,吃起来才不至于那么油腻。
5、倒入适量清水,以没过食材为准。
6、倒入撕好的平菇一起煮,加入适量食用盐,这样能让豆腐更加入味,如果出锅前再放食用盐,豆腐就没办法入味了。
7、大火煮10分钟之后,汤汁奶白即可出锅了,装碗撒上些许葱花,香喷喷热腾腾的咸菜豆腐炖平菇就做好了,开吃喽!
这样一碗炖豆腐可以说是暖心又暖胃,咸肉香醇,豆腐吸饱了汤汁味道醇厚,平菇柔滑有嚼劲,太美味了。
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写不完的家常菜,
都是治愈的温暖味道。