孕吐太难受了，该怎么缓解？
孕吐是最常见的早孕反应，一般从孕5周开始，12周消失，是一种自然现象，与体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）分泌增多有关。孕吐严重时，不要说油烟和奇怪的气味，连手机，翻书，键盘等一系列声音对孕妇来说都是负担，每天吐八九次，晚上一直抱着马桶无法起身，吐的全是苦水，只要喝点水都能吐个干净，最后甚至可能还会吐血。
孕吐的危害有以下几点：
因此，虽然孕吐不是病，是一种正常的生理反应，但也要尽量的降低发作频率和剧烈程度。并且孕妇属于特殊群体，不能打针吃药，西医对孕吐也没有什么办法，除非孕吐严重到电解质失调，才给孕妇吊水补液。
那该如何缓解孕吐呢？
1.饮食调整，但是效果很有限
建议吃清淡、易消化的食物，避免进食油腻、辛辣等可能会引起恶心呕吐的食物。必要时可在医生指导下服用维生素B1、B6.用餐结束之后，可以卧床休息半小时。但孕吐不是由饮食引起的，饮食调理效果极其有限。
2.中医按摩内关穴，物理方法缓解孕吐
中医认为，孕吐的病机是胃失和降，胃气上逆，早在2000多年前成书的中医始祖典籍---《黄帝内经》中，就记载了一个针对呕吐的要穴——内关穴。内关穴属于手厥阴心包经络穴，它联络着上、中、下三焦。三焦之中脾胃属中焦，通过刺激内关穴激发中焦之气，使上逆胃之平降，达到止呕的目的。因此，按摩该穴对治疗恶心呕吐有良好的效果。
内关穴就位于腕横纹正中2寸及侧腕屈肌和掌长肌腱之间。取穴时可以将一只手的三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在另一只手的腕横纹上，这时食指和手腕交叉点的中点，就是内关穴。触之有酸、麻、胀、痛感，就说明你找准位置了。
在古代，嫔妃孕吐难受时，太医就通过按压嫔妃的内关穴来缓解孕吐。具体的按摩手法是，合并食指和中指，两指按揉内关穴300次，每次控制在15分钟之内完成，每日三次。
3. 没有太医给按摩怎么办？
孕吐发作时，靠孕妇自己，或者老公按摩是不现实的，去中医院就诊可能会有按摩的疗法。
但是，孕妇每次去医院还要挂号排队，往返折腾，家属还要陪护，费时费力。也可以用孕吐护理器，直接戴在手腕上按摩。
用孕吐护理器按摩内关穴，可调节呕吐中枢，有效减少孕吐发作次数，降低孕吐严重程度。纯物理的方法安全性好，适用于孕妇。
选孕吐护理器要注意鉴别假货，一种是无电动功能，只有一个凸起持续压迫在手腕上，这成了点穴，不仅无法缓解孕吐，反而会阻碍血液循环，导致手部肿胀麻木。还有一种，使用时非常繁琐，必须用导电凝胶涂抹，容易让孕妈皮肤干裂，一定要小心。
其他孕期护理注意事项：
孕期你可能还会面临其他困扰，例如脚部浮肿、私处分泌物清洁不便、无法坚持左侧卧等问题，要提前准备一个孕期护理包，里面有产科浮肿袜，产科清洗器、产科侧卧垫等护理用品帮助战胜这些孕期挑战。
符合医学标准的产科浮肿袜必须符合四个标准：
1.产科浮肿袜的袜口不能有皮筋，必须采用蜂窝织法贴合固定且袜筒超过7cm，避免勒住足部的血管，防止足部微循环受阻。
2.产科浮肿袜袜尖必须用手工对目，是平滑的，没有突出的线骨，防止磨损脚尖，这是最容易发生破溃的地方。普通袜子有突出线骨，孕妈由于浮肿，足尖皮肤比常人要薄且感觉下降，所以不但容易磨破，而且往往磨破了也不知。
3.产科浮肿袜必须经过医学级的灭菌，再密封包装，必须包含抗菌纤维，防止袜子本身带菌感染。孕妈免疫力低，特别容易感染脚气，抓挠后易破溃，诱发感染，抗真菌药物可导致畸形，医生极难处理。普通袜子不是灭菌密封包装的，在运输途和储存时容易滋生霉菌和真菌，新袜子一般都是不洗就穿的，普通人没什么问题，但是孕妈可能因此感染。
4. 产科浮肿袜必须是浅色的，方便每晚检查袜子是否有血渍或者水泡破溃，第一时间发现破溃点，及时消毒处理。
符合医学标准的产科清洗器必须是灭菌密封包装的，拆开就可以直接用；假货非灭菌密封包装，用在私处冲洗可能导致感染，且开水烫并不能充分灭菌。符合医学标准的产科清洗器，瓶底密闭防止微生物入侵。假货由于弹性不足，无法连续出水，只好在瓶底开孔，但这会导致微生物进入，造成隐患。
除了清洗，日常分泌物吸收，不能用不透气的卫生巾或护垫，捂着容易感染，且卫生巾和护垫本来就没有独立灭菌包装，本身可能就在储存过程中被霉菌真菌污染。需要用产科专用的护理敷料——产科透气巾，其表层是和卫生巾一样的亲肤防反渗无纺布，下面是8层医用纱布吸收，双面胶只在两端，直接黏贴在内裤上，对准私处的部位全部镂空透气，每片都独立密封灭菌包装，这样才能切实解决分泌物问题。
符合医学标准的产科侧卧垫要能确保背部保持30度支撑，底部要有防滑层，防止熟睡翻身的时候变成仰卧，和背部接触的部分要是水晶丝的全透气材质或者有透气道，防止背部持续闷热导致皮疹。尺寸符合病床的大小，入院可携带，在待产最关键的几天防止睡姿改变，导致胎儿脐带绕颈。普通的孕妇枕，只是大号的毛绒玩具，既不能保持30度支撑，体积太大又不能临产带入医院，还闷热不透气，达不到医学标准。
最后总结一下：
1. 孕吐不是病，西医束手无策，中医可通过按摩内关穴来缓解。
2. 中医院就诊可以按摩内关穴，但是每天去医院不方便，可使用孕吐护理器按摩内关穴。
3. 整个孕期要面临医学级左侧卧、私处清洁不便、分泌物增多和足部浮肿等问题，要准备一个孕期护理包，里面有专门的医学工具，切实做好孕期护理，选择时也要注意小心假货。