《人生感悟荟萃：一个人以什么为快乐，便有着什么样的人生导向》

一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。

有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。

但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。

所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

等回过神，几个小时已经不见了。

这样的快乐，最容易拖垮一个人。

快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”

命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。

高级的快乐，让人获得成长的能力。真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。

比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。

人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。

很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。

而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：

经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。

经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

低级快乐是放纵，高级快乐靠自律、

不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。

抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

习惯不可能根除，只能够被替换。

畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。这便是“自律即自由”。

高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。