“整”了还要更 “整”（9）

是的。脊柱整合，是整个身体整合的一部分，很重要。

形意拳，起如担担，讲得好。老前辈们虽然不懂现代的科学技术，不懂得用现代科学技术的术语去解释，但“起如担担”这个动作，无疑对于理解“整”字有十分的作用。事实上，人们在生产劳动中当动作熟练了，顺溜了，轻巧了的时候，就是身体在做这些动作时整了。

中国武术的最大悲剧在于，教的东西从招数上出发，包括许多内家拳也是如此。这样的后果却是让人们长期地做并不整合的动作，然后再“悟”到其中的道理。这就是世人往往几十年不得其妙的根本原因。

向生产劳动学内家拳，向其它体育运动学内家拳，这是我现在的做法。这样做使我受益非浅。我发现了其中的奥秘，找到了各种运动之间的共同点。当然，太极拳作为武术，我们也能够分得清它与其它运动之间的不同点。

当我们把轻柔灵整这四个字做到身上以后，什么招数都明白了，什么长劲短劲都明白了，什么兵器都会使了。这就是，人体的运动规律。

脊柱的整合--腰曲、胸曲、劲曲、骶曲的功能的整合
在许多武术理论中常谈到椎柱问题，那末具体的处理细节是怎的呢？这就没有下文了。其实有关内容均分散在各家拳法之中，只是我们没有去整合罢了！下面我们来做这项工作。
由《运动解剖学》，人体的脊柱有四个自然弯曲，脊柱的整合实质是如何处理这四自然弯曲。
1、 调腰曲
我已经在前面作过分析，此乃整劲之枢。本人所习乃我师卢正文先生所传。
2、 调胸曲
在太极拳理论中强调含胸拔背，拔背做什么？调胸曲呀！
3、 调颈曲
清黄百家《内功心要》……“平视头略拔”，为何要拔？调劲曲呀！
4． 调骶曲
骶曲怎样调？请看敝博《鱼赶浪功夫及应用》。我所习鱼赶浪功夫为亦师亦友肖毓元先生所传。

形意拳谱曰：起如担担。在担担之前就须要进行“脊柱整合”，当然还有别的用途，有待你来发掘。

除了上述是不是还有其他内容呢？以本人一己之力，不必讳言所见有限，这就有待更多朋友来充实。