【外踝尖穴：调理脚外廉转筋，膝关节炎】

​【外踝尖穴：调理脚外廉转筋，膝关节炎】

外踝尖穴是中医奇穴，穴位的位置就在足外踝凸起的最高处。刺激按摩外踝尖穴，可以起到不错的舒筋活络的作用，是中医调理脚外廉转筋，膝关节炎等问题时的常用穴。与气端穴、承山穴、悬钟穴这几个穴位配合使用时，还可以用于调理小腿部位的各种病症。

刺激外踝尖穴，可以针刺，可以按摩，也可以用艾灸法刺激调理。针刺时，可浅刺0.1~-0.2寸。按摩时，可以用指腹点按或者按揉穴位，每次3-5分钟即可。如果是选择艾灸法来刺激外踝尖穴，可用艾灶直接灸，每次3~5壮即可。也可以用艾条悬灸外踝尖穴，每次5~10分钟。