盐的中医养生妙招

盐因为它的医用功效,在现存最早的中药著作《神农本草经》中占有一席。《神农本草经》把盐列为“中品”,言其性味“咸、寒,入胃、肾、大小肠经。具有涌吐、清火凉血、解毒之功。还有补肾,引火下行,润燥祛风,清热渗湿之效”。

盐水泡脚

泡脚加把盐可助眠、补肾、防感冒。平日热水泡脚时,适当加把盐,配合按摩涌泉穴,养生效果更佳,有助于补肾、安眠。盐的消炎功效是安全有效的。盐溶于热水之后,借助水的热力,能更好地清洁皮肤、去角质,可做日常脚部清洁,还能辅助治疗脚气病。盐味咸、入肾经,通过盐水泡脚亦可发挥一定作用,并促进血液循环,有利于心肾。感冒时可适当提高水温,温度感觉舒适即可,避免烫伤,泡至微微发汗。

盐蒸橙子

盐蒸橙子有助于缓解感冒引起的咳嗽、痰多,也可用于平日食欲不振、胸腹胀痛。橙1个,食盐1/3勺,将橙子洗净,在盐水中浸泡一会儿,切去顶,将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐分渗入,后装入碗中,盖上切去的橙顶,上锅蒸,水开后再蒸大约10分钟左右后,取出去皮,果肉连同蒸出来的水一起食用。

盐包热敷

盐包热敷可祛湿、驱寒、止痛。取粗盐炒热,装入布袋,即可自制成热敷盐包。盐辛温驱寒,加热后药性更易发挥。现在市面也有现成的盐包产品,使用也很方便。在盐包表面洒少许水,用微波炉加热1分钟后,温度达到50~60℃,即可使用。盐包热敷足心,温寒祛湿,可用做日常保健;热敷风湿、痛风等关节疼痛处,可缓解疼痛;热敷腋窝,可起到强健心肺的保健作用;热敷小腹,可缓解老人尿不出。

盐包加入少量小茴香,趁热敷在胃部和背部,可松弛胃痉挛部位,令人舒畅,起到通顺胃气、消解胃病的效果;敷肚脐,可调补身体阴阳,尤其适用于肝肾阴虚的男性,比如腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精。盐包加入适量干艾草,温通经脉,驱寒止痛,可用于缓解痛经,亦可用于肩颈、关节劳累、酸胀不适等。

文/胡世云

本文来自《家庭医药·快乐养生》

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