无淤不成斑！脸有色斑要担心！4个活血化瘀，针对不同的血瘀体质
随着年纪的增长，很多朋友发现自己脸部晦暗萎黄，皮肤松弛无弹性，脸上的斑也越来越多了，不仅如此，背上、手臂上也出现了斑点，这是老人斑吗？
那为什么有些同样上了年纪的人依旧面色红润有光泽，皮肤紧致不长斑呢？
根据中医理论，斑以及皮肤的一些老化，色泽暗淡实际上和人的气血运行相关，气血不能上泽于面，面部就会出现一些问题。
1、无淤不成斑，血淤生百病
有诸形于内，必形于外。中医认为“无瘀不成斑”，所以色斑、面色等问题，与气滞血瘀、脏腑失调关系密切。
色斑的主要病机是以血瘀体质为本，气滞血瘀为主要原因。
气血是滋养皮肤、令面容保持姣好年轻的物质基础，“气”使皮肤莹润光滑，“血”使皮肤颜色红润。
当气机阻滞，血的流动就失去了动力，人体内的气血运行不畅，经脉不通，导致淤血内停，气滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。体内不同部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部位以斑块表现出来。
血瘀生百病
瘀在脸上是斑，瘀在身上是病！斑越多的人，更容易发生心脑血管方面的疾病；黑斑越黑越瘀，多见于中老年人。
◎血瘀在脑，轻则出现头晕、头痛、犯困；
◎血瘀在心，轻则出现胸闷、气喘、心慌；
◎血瘀在消化系统，轻则出现消化异常、腹痛、脂肪肝；
◎血瘀在呼吸系统，轻则易咳、易喘、易发呼吸道炎症；
◎血瘀在胞宫，轻则气色晦暗、内分泌失调。
五点自测血瘀
只要有血液流经之地，都可能出现血瘀。当身体有这些细微变化时更要引起重视：
① 紫。舌头两侧又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色；
② 斑。黄褐斑、老年斑等大多数色斑，也是血瘀的征兆；
③ 痛。“痛则不通，通则不痛”，血瘀之疼痛，多为针扎样的刺痛，痛处不移，位置固定在一处或几处；
④ 血。皮肤常有不明乌青，是因为淤血存在于皮下造成，或受伤时凝血异常，或月经色暗有块，都可能是血瘀体质；
⑤ 脉。舌下静脉又粗又黑，或腿上有静脉曲张，血管弯曲且发紫；或太阳穴、手背等处青筋凸起，也预示有血瘀。
仔细对照以上症状，有1条相符就说明血瘀比较严重了。
四个活血化瘀宝贝
1，气滞血瘀：当归蛋
药材
当归15克、香附10克、鸡蛋2个
当归有活血化瘀、调经理气的作用；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的“黄金搭档”。
做法
首先把当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。
【专家提醒】有出血症状的患者谨慎使用。
2，气虚血瘀：补血汤
女性的血瘀以气滞血瘀为主，可以通过吃当归蛋调养。而男性的血瘀以气虚血瘀为主，可以用补血汤来调理。
【药材】当归15克、黄芪30克
【做法】用凉水浸泡15分钟，大火烧开，煮10分钟，转小火慢炖20分钟
这两种药合在一起，就有益气活血、养血的作用。容易口干时可以少吃一两次，冬天使用的频率可以高一些。
3，痰湿血瘀：山楂、陈皮、茯苓
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上积累，形成如同黄色小米粥样的斑块。
时间久了，会使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起中风、心梗等高危急病。
建议大家减少：高油、高盐、高糖饮食。
在中医里有一种体质是血瘀体质，这与三高的血液性质改变还不一样。
血管堵只是中医血瘀的一部分，除此之外很多血瘀的问题，比如月经疼痛、有血块、颜色暗、长斑等。
对于血瘀，在体质测试里气虚、阴虚、血瘀和痰湿分值比较高的人尤其需要注意。（中医里三高很多是气虚、阴虚导致，最后发生血瘀）
在预防的时候山楂就是个很好的选择。山楂在很多人的印象中只是消食的零食，其实它还能活血化瘀，尤其是胸腹部的瘀阻。
山楂六物膏里面主要用的就是「山楂」，活血化瘀让身体气血运动更通畅，山楂擅消肉食积滞，再搭配同样能消食导滞的「麦芽」，清清身体内的湿浊等垃圾。
搭配「陈皮」和「茯苓」，健脾益气，提高脾胃的运化能力，吸收食物的营养后能够把营养输送到身体各部分，而不是停留在血液里导致血糖增高，同时增强化痰湿的能力，也是清下已经产生的垃圾。
健脾祛湿浊配伍，大部分人都可以吃，既可以用来健脾胃，补益气血，也可以清湿浊垃圾。
里面主要用的就是「山楂」，活血化瘀让身体气血运动更通畅，山楂擅消肉食积滞也就是现在大家常说的吃肉多血脂高，再搭配同样能消食导滞的「麦芽」，清清身体内的湿浊、血脂等垃圾。
搭配「陈皮」和「茯苓」，健脾益气，提高脾胃的运化能力，吸收食物的营养后能够把营养输送到身体各部分，而不是停留在血液里导致血糖、血脂增高，同时增强化痰湿的能力，也是清下已经产生的垃圾。
健脾祛湿浊配伍，大部分人都可以吃，既可以用来健脾胃，补益气血，也可以清湿浊垃圾。
4、醋泡黑豆，富含血管清道夫！
99岁高龄的朱南孙教授常被人说「看起来才70岁」，她如今血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。
当然，她也逃不过岁月的困扰，曾在75岁、85岁时因股骨头坏死动过两次大手术。「手术后我坚持服用多种维生素。不过我更倾向食补。」朱教授说，这些年她坚持每天吃点醋泡黑豆。豆类中含有豆甾醇，尤其是黑豆中，含量非常丰富，建议经常吃一些。
黑豆一直被视为药食两用的佳品，其蛋白质含量是肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供粗纤维、不饱和脂肪酸等。
除此之外，黑豆皮中所含有的花青素、维生素E对女性也十分有益。二者都属于有效的抗氧化物质，能够帮助人们减少皱纹。
醋主收敛，把黑豆的能量更好地锁住，被人体吸收。
主料：黑豆、醋适量。
做法比较简单：
1.干净的黑皮绿心黑豆，平底锅炒到七成熟，感觉黑豆皮爆裂，有豆香即可。
2.捞出，放入干净容器（玻璃最好，避免腐蚀），泡醋（天然陈醋最好）。比例不拘，淹没黑豆。（中途查看，黑豆吸醋过多，可加醋补充）
3.如果觉得口感过酸，还可以加一些蜂蜜调味。
4.密封保存，7天之后，黑豆饱吸陈醋，莹莹有光泽。打开盖子，浓郁豆香扑面而来，就可以开动了。
当零食，随餐，啥时候吃都可以。每天10~20粒。
黑豆清洗后，一定要小火，不然炒制的时候很容易糊锅。
泡好的豆子，被贪吃的同事用来炒菜！一点也不黑暗，非常好吃！平时黑豆炒菜并不多，这一盘下去，食疗补肾就靠它了，可荤可素，贼好吃。
黑豆泡醋有两种方法：完全蒸熟泡醋，口感好，但是营养容易流失。生豆泡醋，腌制时间较长，口感略差，但营养丰富。把黑豆炒到7成熟，中和两种的优势。如果醋的品质高，味道就更好啦。
黑豆中的花青素是很好的抗氧化剂，在酸性溶液中，花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人体吸收。
醋泡黑豆可以：
改善睡眠乌发、生发；改善脱发明目（补肝肾眼睛自然明亮，丰富的花青素眼睛最爱）；可以活血化瘀，消食化积；通便润肠的好手都集结在此；改善肩膀酸痛提高精力；如果你觉得醋泡太麻烦，这里有已经泡好的醋泡黑豆，最吸引我的，是「7成熟黑豆，置入八年老陈醋，浸泡3个月」非常方便。
这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。