医生怒斥:寿命“短”的人,往往有“3白2黄”5大共性,希望你一个也没有

从古至今,不论王侯将相,还是贫民百姓,都希望可以长命百岁。

然而,事与愿违,并非人人都可以长寿。

生活中,很多短命之人,那么,他们有没有什么共性呢?

寿命“短”的人,往往有“3白2黄”5大共性,希望你一个也没有

“3白”

1嘴唇发白

嘴唇发白,会给人一种病态的感觉。

一旦嘴唇发白,一般有三个原因:血气不足、肾脏病变,肝脏病变。

很多肾病或肾虚的人,嘴唇会变白,一旦忽视肾脏健康,则会危害生命。

肝藏血,当肝脏受损,肝功能下降,也会导致嘴唇发白。

而一旦气血不足,对于人体的五脏六腑来说,都十分不利。

所以,嘴唇发白,是身体健康出现问题的征兆,切莫忽视。

2、手脚心发白

人体的双手、双脚,也是健康的一个风向标。

手脚是人体的末端,一旦脚心和手心发白,则说明血液循环根本就达不到通畅,或者是血液循环共用需求不足。

此时,十分容易发生心脑血管类疾病,损害生命健康。

3、手指甲发白

指甲,与人体的健康息息相关。

健康的指甲,是红润有光泽,并且有一定的硬度。

一旦,指甲发白,则说明身体伴有疾病了。

指甲一半红色,一半白色,则说明肾功能不好。

指甲出现白色或絮状白斑,则可能是肠胃不好,缺锌或者贫血。

“2黄”

1、全身性泛黄

全身性泛黄,尤其是眼巩膜发黄,一定要高度警惕肝脏恶化。

医学上,将其称之为“黄疸”,是肝硬化的一种前兆。

肝脏功能受损,影响胆红素代谢,会导致胆红素大幅升高,进而出现这类情况。

尤其是,眼球、皮肤、尿液异常变黄等,一定要提高警惕,及时检查。

2、尿液黄色加重

尿液,也是人体健康的一个“指标”。

正常情况下,尿液应该是清澈透明,淡黄色,异味小。

一旦,尿液颜色发黄,深如浓茶,需要警惕肝脏健康出现了问题。

想健康,更长寿,做好“三勤”“二懒”“一多”

“三勤”

1勤喝茶

自古以来,饮茶,就是延年益寿的习惯。

不论哪一种茶水,对于人体健康,都十分有益。

鸡头参茶,泡水喝,可益气,补诸虚,填精髓,有益长寿。

《本草纲目》记载,可“补诸虚,止寒热,填精髓。”

《神仙芝草经》记载,可宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛,骨髓坚强,其力增倍,多年不老,颜色鲜明、发白更黑,齿落更生。

鸡头参含有多糖类物质,具有抗氧化的作用,对氧自由基具有直接清除作用,可防衰老。

鸡头参还有较强的补阴之力,有一定的补气之能,对于肺部健康,也十分有益。

生活中,多用其泡水代茶饮,可延年益寿,增强免疫力,助力长寿。

刺玫菊茶,泡水喝,可疏肝解郁,改善心情,有益肝脏健康。

刺玫菊,是野生的小玫瑰,作为花茶,药性温和,能够理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

《本草再新》:"舒肝胆之郁气,健脾降火。"

用其泡水,对于疏肝理气,助力肝气抒发,改善不良情绪,十分有益,可延年益寿。

2、勤泡脚

脚被称为“人体的第二颗心脏”。

常言道:“树老根先死,人老脚先衰”。

脚部乃“三阴交之始,三阳交之终”,脚上有人体众多的经络,穴位,血管等。

人体内在的器官都会通过脚发射出来,所以,长寿的人都有泡脚的养生保健习惯。

经常泡脚,按摩可舒筋活络,平衡阴阳,滋生肾水,清肝明目,缓解全身的疲劳等众多有利于健康的作用。

而脚底的涌泉穴,也被中医称为是“健身之穴”。

3、勤梳头

日梳三遍头,百病全消除。

《内经:素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”

人体之重要十二经脉,以及几十个穴位都汇聚在头部,经常梳头可促进全身的血液的循环,调节人体的神经细胞,延缓细胞的衰老,有利于提升记忆力,消除疲劳,调节失眠,治疗头痛眼晕等。

尤其是中老年人,常梳头可促进睡眠,延缓衰老,预防白发,耳鸣,可防止老年痴呆等疾病的发生。

“二懒”

1、懒得生气,装聋作哑

生气,是自己惩罚自己,气出病来无人替。

若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你,不要往心里去,不要自己跟自己过不去。

在百岁老人的长寿原因中,60%取决于自己的心态。性格开朗少发愁,是公认的长寿之道。

2、懒得心烦,少虑多眠

每天要保证晚上7小时睡眠,中午小憩0.5~1小时,其他时间尽量不要躺卧,以免影响夜间睡眠。

《养生三要》中说到睡眠的重要性:“安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。

可见睡眠与人们的精神状态、健康的重要关系。好的睡眠就是人体健康的“天然补药”。

“一多”

即:常揉腹。

经常揉腹,有助于健脾和胃,润肠通便。

脾胃、肠道健康,才更有利于长寿。

(0)

相关推荐