网红健身美女身高177，长相甜美，身材也是让人羡慕

导语：在现在这个看脸和身材的社会上，很多女生对自己的要求也是越来越多，并且大部分的人都加入到了健身这个行业，因为都知道，只有健身才会让自己拥有完美的身材，所以现在可以在健身房看到很多的美女，有的是刚去没几天，而有的则是坚持了一年以上，而这两种人是完全不一样的，相对来说，坚持一年的身材是比较完美的，由此可见，健身是真的可以改变一个人，其实只要坚持，你也是别人眼中羡慕的对象，口中的女神。

今天小编就给大家介绍一位健身美女，虽然不知道真实姓名叫什么，但是在微博上搜苏不晚是可以搜到她的，这位美女平日里一有时间就去健身房锻炼，非常的热爱健身，其实一开始看照片的时候可能看不出她健身，但是仔细看的话，你就会发现她的腰是非常细的，而且臀部比例也是非常合理，给人一种前凸后翘的感觉，再加上这么甜美的长相，她是收获了很多的粉丝，现在也算是个小有名气的网红了。

在现在这个互联网发达的社会中，像她这种身材和颜值都非常好的，想必很多同龄的女性都是非常喜欢的，那就不要想男生了，不过今天小编向大家介绍的并不是她的颜值，而是她那修长的大长腿，这个小姐姐身高有177CM，真的是完美身高加完美身材啊。

这样完美的是因为大家都已经被迷住了吧，想必大家应该也不会相信这是天生的吧，确实，小姐姐的好身材其实是通过自己努力训练而得到的，她平时每天都会去健身房训，而且对自己的要求也非常的严格，平时也是做一些有难度的高强度训练，因为她知道光靠跑步和练瑜伽是根本不够的，还要有一定的力量训练，这样才会拥有一个凹凸有致的身材。

但是在日常的训练中，光做力量训练也是不行的，因为力量训练过多的话，就会使全身都是肌肉，那样身材就看上去很魁梧，像金刚芭比一样，所以在平时是有许多的训练穿插着进行的，就算练不出金刚芭比，那么单单靠力量训练也是远远不够的。

所以除了做一些力量训练，在平时也可以练习一下普拉提运动，今天给大家介绍的运动就是普拉提这项运动，该运动不止可以有效的减肥塑形，而且非常适合那些没有时间去健身房的小伙伴们，因为该运动，不限时间，不限地点，不管是在家里还是在办公室，都是可以独自完成的，只要每天坚持下去，想要的效果就会得到，而且该运动最近几年是非常的火爆，很多明星达人也是非常喜欢，下面小编就给大家介绍几组比较简单的动作，小伙伴们可以跟着试一下。

动作1：复合拉伸

该运动是一个全身性的动作，非常的简单，首先坐在瑜伽垫上，借助辅助器的帮助，双手停在胸前，双腿来回伸缩，每天坚持做3组，每组15次即可。

动作2：坐姿手臂训练

首先我们需要坐在瑜伽球上，双脚踩住拉力器，双手匀速往胸前抬，每天做5组，每组20次，过一段时间就会发现手臂上的赘肉减少了。

动作3：瘦腿训练

做该动作时，我们上半身是躺在瑜伽垫上不动的，双腿借助拉力器，再空中45度来回伸缩，坚持每天做2组，每组15次即可。

今天小编给大家推荐的就是上述动作中需要用到的拉力器。这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全，4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害。推荐购买套餐，减脂效果更好，今天的价格还是非常便宜的，值得你拥有。

播放GIF

结语：完美的身材是需要自己努力的，如果你也想成为别人眼中的女神，那就跟进行动起来吧，不要再等了，时间只会慢慢流失，而我们只需趁早努力，加油吧