【音频】小暑大暑，注意抗“三毒”
从小暑开始，进入盛夏。
古人告诫：“盛夏不宜举大事”。
夏天是长的时节，要集中精力来长，如果这时候分神分心去做一些复杂的事情，就会影响到我们人体夏天的长和生养之气。
盛夏时节，虽然人体出汗多，热得难受，但也是给身体排毒的一个非常好的时机。
我们重点要对抗的是三种毒：血毒、火毒、光毒。
在盛夏时节，还可以常喝二子延寿茶，既滋养心阴，又防止身体的阳气外泄。
二子延寿茶
做法：沸水焖泡或煮30分钟
功效：益肾滋肝、养心、改善视力和听力，延年益寿
适合：中老年、心脏功能弱，或长期糖尿病的人四季可以喝
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