【小知识】几点吃早餐最好？

几点吃早餐最好

吃早餐的最佳时间是早上6点至8点。

因为，这段时间胃酸分泌旺盛，进食对肠胃最好。

如果是超过9点吃早餐，就会导致午餐没有食欲、胃口不佳。

即使过了9点也要吃早餐，同样能够补充营养，只是吸收相对差而已。