奇妙的中医︱固肾养生，从吃开始
吃膏方有何疗效？
冬季“养藏”究竟在养什么？
为何要选在冬季进补？
黑色入肾，但是究竟要怎么吃？
本期《奇妙的中医》特邀
海南省中医院治未病中心
学科带头人 程亚伟
为您带来关于冬季养藏补肾的中医知识
下戳视频观看节目完整版
01
冬季为何要养生
《黄帝内经》说：“此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少。”
冬季天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。
因此在冬季，身体容易出现这两种现象：一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。尤其是本身就患有肾病的朋友，更是容易导致病情复发或加重。所以说冬天对肾的保养十分重要。
02
冬季如何吃？
1、黑色食物，如黑芝麻、黑木耳等；
2、鱼肚乌鸡汤，可以加枸杞子，萝卜或者山药、莲藕等；
3、牛尾+黑豆炖汤，适合于男士。
03
固肾穴位按摩法
可以点按、揉、搓，或者艾灸以下七个穴位，肾经三穴：涌泉穴、太溪穴、照海穴；
▲涌泉穴
▲太溪穴
▲照海穴
脾经三穴：太白穴、三阴交穴、阴陵泉穴；
▲太白穴
▲三阴交穴
▲阴陵泉穴
▲还有保健穴位：足三里穴。
可以点按、揉、搓，或者艾灸以上七个穴位，起到非常好的补脾固肾的作用，
冬令进补，以膏方为最佳
为何膏方会具有
如此神奇的进补效果呢？
健脾固肾还有哪些小妙招
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敬请关注1月30日
晚上7点30分
《奇妙的中医》
冬季养藏补肾之法
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