四象限法科研：解决不出成果、论文质量差、效率低等问题
“学界”热诚欢迎您赐稿或荐稿投稿邮箱：cuibinghua@dmr.cn微信：15201280039寒假回到家，没有老师的叮嘱指导，也没有实验室良好的学习氛围，一下子失去了动力和方向，不知道如何利用好寒假时间做科研。而且学习的时候容易被杂事中断，效率比较低，难以出成果。例如，8点开始写论文，半小时后，手机信息震动，然后停下科研，浏览处理手机信息；9点又写论文，过了半小时，有人微信咨询问题，停下论文给人答疑；10点半又科研，而微信群又有提示，又.....如些，一上午，论文仅写2小段文字，还感觉质量差，需要返工。。。甚至有时不做科研，将时间花在摸鱼、吃鸡、刷剧、看抖音上，内心充满负罪感。久而久之写不出论文，没有成果。每天都可能重复上述情况，还感觉时间不够用且过的很累，又担心没成果，甚是焦虑。突然某个时刻，又想发论文，达到毕业要求，以便提前找实习工作单位或准备考博事项。这该如何是好？如何破局？为帮助大家解决问题，本期分享小编使用多年的实用方法并举例说明。将这套方法称作四象限法，一看就懂、一做就会，进入忘我之境，感悟心流，效果杠杠滴。相信大家使用这个方法能提高科研效率、写好论文、多出成果。01 重视时间管理每个人都有公平的24小时，但时间在不同人手里的价值意义是不同的、甚至相差巨大。越懂得时间价值的人，越能获得成功。首先，从思想上重视时间，认识时间的价值意义。然后，重视时间管理，巧用2/8定律，即花20%的时间取得80%的成果。最后，分享一个适合科研小白的时间表。这个时间表帮助小编研一很快找到了研究方向、确定研究创新点，一年发表核心论文和EI期刊论文。周一、二有效阅读文献、总结提炼实验方法步骤、挖掘研究问题等。周三、四做实验验证（仿真编程/模型构建/实验操作设计等）、数据分析处理。这是从理论（看文献）走向实践（写论文）的关键。周五总结一周科研学习情况、模仿撰写论文等。这是输出的过程。周末锻炼身体，打球、旅游、休闲；培养爱好；放松自我等。时间安排不是绝对的，而是灵活多变的。刚开始接触科研，一般需要更多时间阅读文献、总结分析找创新点。随着阅读深入和知识积累，逐渐将时间放在提高科研技能上。最后，将时间放在论文撰写上。这符合一般性规律和逻辑。02 四象限法：制定目标策略除了懂得管理时间，还需制定目标，以量化评估输入和输出。为此，小编总结出一套实用的“四象限法”。四象限法思想。将科研与其它事情根据时间性和重要性分类，依次放在4个象限中，并根据象限位置逐条、分级处理。四象限法划分依据。
时间性。分紧急、不紧急两种。紧急的事情需当天处理。重要性。分重要、不重要两种。重要的事情是与毕业和未来生活直接相关的。如何利用四象限法平衡事情，提高科研效率？科研（读文献、做实验、编程仿真、写论文）、导师安排工作（PPT /项目）、学生工作（校/院信息/通知）、生活（刷剧、视频、恋爱）、健康等。03 巧用四象限法提高科研效率
首先，将事情分配到四象限。第1象限。紧急、重要的事，第1位处理（最优先级）。与毕业息息相关的科研：阅读文献、实验操作设计、仿真编程、模型构建、调研数据分析、撰写论文等。第2象限。紧急、不重要的事，需第2位处理（次优先）。导师安排的课题组工作：PPT制作、项目管理。参会准备等，一般有截止时间要求。第3象限。不紧急、不重要的事，第4位处理 。如日常学习：上报信息、学院通知处理、学生会兼职等；摸鱼刷剧、看视频等。第4象限。不紧急、重要的事，需第3位处理 。如生活学习：锻炼身体、谈恋爱、科研资料备份等。然后，确认事件在象限的位置，注明处理完成时间。最后，结合自身时间和精力依次处理事件，并每天反馈总结，不断优化。提示：建议完成上一位事件才处理下一位的。建议每天、每周、每月、每季度、每年都尽量制定计划目标，坚持完成。04 举例说明示例展示。
上图是小编某天的日常安排。在一天效率最高的时段处理第1象限的科研。上午8:30—11:00和下午14:00—17:00。这2两个时间段，精力充沛，专注力高，小编会集中精力做科研。且提前将手机静音并放在看不到的地方，以保证不被微信等信息打扰，专心科研。整段时间的静心科研，会慢慢进入忘我之境，感受心流，效率高、撰写论文质量好。在其余时段处理另外3个象限的事情。如，晚上有整块时间，就集中处理第2象限和第4象限的事情。中午11点到12点，这个时段科研后疲惫，停下看看手机，处理通知信息等。日复一日的坚持，不仅保证科研效率和成果，还养成好的行为习惯，收益良多。05 小结四象限法处理科研事件效率高。能保证将精力和时间用在重要且紧急的事情上，高质量地完成这些事情，就能帮助我们撰写发表小论文、提升科研能力，顺利毕业。四象限法的关键。正确划分事件并坚持实践，两者缺一不可。当然，事件划分和时间安排，需要结合自身情况，灵活调整，以便发挥最大效果。四象限法的优点。1)保证成果产出、避免时间和精力的浪费。2)划分事件紧急和重要程度，依据优先等级处理，目标明确，办事效率高。方法具有普适性。这个方法即适合科研，也适用工作生活。四象限法是小编不断优化修正而来，并长期实践的，效果杠杠滴。强烈建议大家试试。实际操作时，建议利用一个笔记本，每天早晨将事情写在四个象限中。放在桌旁，逐件处理。坚持一段时间，你会神奇发现。办事效率、科研速度和质量都会大幅提高。有了它，往后余生一定行！
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