冬天多久洗一次澡最好？4个洗澡误区很多人浑然不知，别再乱洗澡

寒冷的冬季，室外冰天雪地，每天晚上回到家，很多人都喜欢冲个热水澡，不仅可以卸去一身的疲惫，还能有助于睡眠，此时也是很多人都很享受的时间。

可是你知道吗？洗澡也是有讲究的，如果洗的次数太频繁，会导致出现皮肤问题，而如果洗的次数太少，很多人浑身痒得受不了。

那么，冬天洗澡到底该几天洗一次呢？今天就来和大家讨论这个问题。

洗澡的时候，很多人都会发现，身上能搓下来很多白色的泥，于是觉得身上很脏，就会提高洗澡的频率，而且每次洗的时候也会提高，这样其实是错误的。

因为洗澡时搓下来的泥，其实是我们身体代谢的时候，产生的一部分脱落细胞，还有我们身体分泌的油脂，对身体能起到保护作用，还能防止体内的水分丧失，如果搓的太过，反而会使身体受伤。

而对于洗澡的频率来说，老年人和年轻人其实各有不同：

对于老年人而言：建议5—7天洗澡1次；

对于年轻人而言：建议3—5天洗澡一次；

而且冬天洗澡时，水温不宜过高，尤其对于老年人而言，如果水温过高，很容易导致血压升高，缺氧，甚至会诱发心脏病的发生。

而在洗澡的时候，还有这几个误区要注意：

误区一：洗澡时间越长越好

其实，洗澡并非时间越长越好，洗的时间太长，很容易导致身体过度疲惫，甚至会引起心脏缺血、以及会诱发心脑血管疾病的发生，每次洗澡的时候控制在15——20分钟是最好的。

误区2：饭后洗澡更好

很多人酒足饭饱后，喜欢先洗个热水澡，其实这样对身体一点都不好，不仅会影响到我们的消化功能，加重肠胃的负担，长时间如此，还会诱发肠胃疾病的发生。

误区3：剧烈运动后洗澡

每次经过剧烈运动后，都是大汗淋漓，此时很多人喜欢马上进入浴室，然后想洗去身上的汗味。

其实，在我们剧烈运动后，血液循环加快，此时洗澡会使得心脏以及血管的负担都非常重，很容易诱发心脏病等的发生。

而且，剧烈运动时，我们的毛孔往往都是张开的，而洗澡时如果水温过低，大量的寒气会从毛细血管进入体内，更容易加重体内的湿寒，不仅导致抵抗力下降，也会使得肌肉出现酸困、疼痛等症状。

误区4：喝酒后洗澡

其实，喝酒后洗澡一点都不好，虽然可以洗去一点身上的酒气。

因为，喝酒后，全身的毛细血管会随着酒精作用进行扩张，此时的血液循环会加快，体温也随着升高，而如果洗澡水过低，不仅容易受凉，还会诱发身体出现其他疾病。

现代越来越多人都开始注重养生，殊不知，养生也要有合理且正确的养生方式，如果缺乏这些正确的洗澡方式，不仅不能起到养生的效果，严重的甚至加重身体的其他疾病，给身体制造更大的麻烦。

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