长寿的男性，3个部位通常很小，若3个都有，恭喜你，很健康

阅客资讯

2021/01/09 20:58

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

衡量一个男人健康的指标有很多，但是有些男人，看他的外表，我们可能知道他不是很健康，或者处于亚健康状态。当我们年轻的时候，我们的父母会告诉我们多吃多胖，这样我们才能长大。但随着年龄的增长，我们可能不得不朝相反的方向走。

首先，每个男人都要注意自己的胃。啤酒肚的男人不仅会影响他的外表，还会影响他的身体。啤酒肚的存在往往意味着高脂血症、高血压和糖尿病的存在。因此，为了长寿，男人必须使他的胃变小，并测量他是否肥胖。腰围是反映脂肪分布的一个重要指标：在中国，成年男性的腰围是 85 厘米，而女性的腰围是 80 厘米。一旦超过这个标准，患心脑血管疾病和糖尿病的风险就会

大大增加。

其次，颈围要小一些。麻醉期间，麻醉师最怕脖子粗的人。这类人容易发生呼吸道阻塞，导致麻醉意外。就像腰围一样，粗脖子会增加心脑血管疾病、糖尿病和呼吸暂停综合征的发病率。一般来说，男性颈围小于 38CM，女性颈围小于 35CM 为好。

第三，肝脏应该变小。肝脏不健康。虽然肉眼看不见，但彩色多普勒超声可以分辨。如果一个人在体检时，被医生告知脂肪肝特别严重，肝脏特别大，就需要小心了。当我们谈论减轻负担时，我们也包括减轻肝脏负担。

寿命长的男人，一般这三个部位都会很小，如果你40岁以上了，依然能保持很好的状态，那么恭喜你很健康，如果你40岁了，看起来肥头大耳，大腹偏偏，那么，你该警惕，心脑血管疾病，糖尿病，甚至癌症都可能会找上你。

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