老年人脚背肿原因及对策

引起老年人的脚背肿的原因包括生理性和病理性两个大方面。
其中生理性原因包括老年人日常生活中因运动量过大从而影响下肢静脉的回流，进而导致下肢血液淤积，引起远端肢体的肿胀。
而病理性原因包括下肢静脉曲张或有下肢静脉曲张病史，这类患者因下肢静脉回流障碍从而更容易引起脚背肿。
除了静脉曲张，心功能不全的老年人因为心衰容易出现活动或劳动后下肢水肿。
脚肿还要排除急慢性肾小球肾炎、肾功能不全的可能。另外腹腔脏器的肿瘤或转移性淋巴结可能压迫下腔静脉导致下肢回流不畅，出现脚肿。对于长时间卧床的老年人，因缺乏运动容易形成静脉血栓，从而容易形成下肢水肿。因此引起老年人脚背肿的原因较多，若发现长时间较为明显的脚背肿应尽早去医院进行检查和治疗。

解决老年人腿肿、脚肿的方法有很多，

第一，可以用热水泡脚，用热毛巾或者热水袋敷腿，用水温促进体内的新陈代谢，促进血液循环，将多余的废水排出体外。

第二，敲打去水肿，用手握拳，轻轻敲打腿部和脚部，帮助肌肉进行放松，然后多加按摩，缓解肿胀。

第三，多吃排水的食物，比如红豆、薏米、黄瓜、西瓜等，忌辛辣刺激性油腻食物。

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