四白穴的准确位置图
【图解四白穴的位置】
【四白穴】位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）
【3秒钟取穴】食指、中指伸直并拢，中指贴于两侧鼻翼，食指指尖所按处有一凹陷处即是。
【取穴技巧】1、正坐位，直视前方，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处。
2、正坐位或仰卧位，在面部，直视前方，瞳孔直下，沿眼眶向下约半横指，可触及一凹陷，按之会产生酸胀感。
【穴位解剖】 在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面神经分支，当眶下神经处。
【同身寸法】点击查看》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【四白穴】属于足阳明胃经穴。
【穴义】 胃经经水在此快速气化成为天部之气。
【名解】“四”是数词，四面八方之意，也指此穴位所在的周围空间；“白”是可见的颜色，脉之色。胃经的经水在此处穴位迅速气化成天部之气，所以名“四白穴”。
【功能作用】散发脾热，向天部提供水湿。
【气血特征】气血物质为雾状之气，所在为不太高的天部层次。
【运动规律】散热后聚集并向巨髎穴下行。
【四白穴位的作用功效】
【主治病症】目赤痛、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕、面神经麻痹、面肌痉挛、角膜炎、结膜瘙痒、角膜白斑等。
【功效】清热解毒，祛风明目，通经活络、散风明目。
【临床运用】四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
疾病概述：病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因病侧口唇不能闭合而漏气。
按摩顺序与技法：先按阳白穴5秒钟，再按摩地仓穴5秒钟，接着按摩四白穴1分钟，最后分别按压颊车穴和合谷穴各5秒钟即可。
眼皮跳动配伍穴位：攒竹穴、四白穴
在中小学眼保健操中，有一节是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方的凹陷处。按揉这个穴位，对眼部保健极有好处。《 甲乙经》 曰：“目痛口僻，戾目不明，四自主之。”《 铜人》曰：“凡用针稳审方得下针，若针深，即令人目乌色。”这些记载，都说明了这个穴位的作用和特点。
【养生保健】随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。 眼保健操第三节按揉四白穴。四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则补而灸之，热则泻之。
【按摩疗法】用食指指腹按揉四白穴100次，每天坚持，能改善视力、防治眼疾（以双手食指指端置于双侧四白穴处，同时沿顺、逆时针方向各点揉8~12次。）。
【艾灸疗法】不宜灸
【刮痧疗法】用角刮法即倾斜45度，由内向外刮拭四白穴，可改善面部痉挛。
【刺灸疗法】1、直刺0.2～0.3寸，局部酸胀；
2、向外上方斜刺0.5寸，入眶下孔可有麻电感放射至上唇部，治疗三叉神经第Ⅱ支痛。