作者：哲学君
英国著名作家王尔德在《道林格雷的画像》中表述过一个观点：一个完美的事物，因为它包含不完美才显得完美，若它处处完美，反倒不完美。正如我们的人生，有苦有乐才叫活着，如若处处如意处处欢乐，反倒体会不到活着的乐趣。人追求快乐是天性，很多人苦苦追求一生，都希望有一个完满的人生，可这世上哪有完满的东西。真正厉害的人，偏爱痛苦大于欢乐，他们身处磨难之中，境况看似不完美，实则自己却很享受。享受痛苦带给自己的所得，即意志的磨炼、心性的成熟、智慧的增长、觉悟的提高、境界的提升以及坦然面对一切的心态。
人性都是追求快乐的
人看到好看的面貌会感到愉悦，吃到想吃的东西会感到高兴，听到好笑的事情会开怀大笑，都是因为我们大脑中多巴胺的分泌。多巴胺是人体大脑中的一种神经传导物质，当人们满足了内心的某种渴望时，就会产生这种物质。当我们发现某件事能带来快乐时，就会想继续去做这件事，从而形成一项多巴胺回路，继而成瘾。有一个心理学实验，科学家在小白鼠刺激多巴胺分泌的位置植入刺激器，然后让小白鼠学习使用开关。这种人工产生的快感是如此强烈，以至于小白鼠忘记了进食，忘记了饮水，甚至忘记了交配，最后力竭而亡。在另一个实验中，研究人员在人脑中植入刺激多巴胺分泌的刺激器。受试者手拿开关，他们会不断反复按开关按钮，甚至在断开了刺激器的控制线后，仍然持续按下开关。这个实验看似是小白鼠和人在主动追求快乐，主动按下开关，刺激多巴胺产生，享受快感。然而反过来看，是多巴胺劫持了机体的注意力，控制了机体的行为。尝到多巴胺带来的甜头，大脑只会想如何重复获得这种东西，当在它的诱惑下机体重复此动作时，多巴胺便跑出来给机体奖励。然而这种奖励等同于快乐吗，不太等同，它更像是一种无止尽的欲望。有烟瘾的人吸烟会感到舒爽，酗酒的人喝酒会感到满足，好赌的人赌博会感到快乐，沉迷于游戏的人玩游戏得了高分会欢喜雀跃，是因为多巴胺的分泌。人实现了短期或长期的目标会感到高兴，辛苦的付出得到回报会觉得欣慰，学会了一项新技能会感觉成就感满满，加薪晋升、受到了表扬会感觉到开心，也是因为多巴胺的分泌。都是可以刺激多巴胺产生的行为，为什么患烟瘾、酗酒、好赌、沉迷于游戏的平庸的人多，而技能卓越，才艺傍身的人少呢？并不是因为烟有多好吸，酒有多好喝，赌博多有趣味性，游戏多吸引人。而是因为做这些最简单直接，能以最快的速度给人带来快感。吸烟、喝酒、赌博、玩游戏不用付出什么努力就能做到，所付出的代价不过是时间。而时间的流逝是无声无息的，不会给人切身带来一丝痛苦，因此做这些的时候人只有快乐。然而实现目标、学习技能、加薪晋升是需要付出努力的。你得在很长一段时间里放弃享受短暂的快感，集中精力，或许还得遭受痛苦，最后才能体会到快乐。这个过程相比于吸烟、喝酒、赌博、玩游戏带来快感的速度来说太慢，且具有不确定性。因为很多时候并不是努力了就会有结果，技能也不是想学就能学会，加薪晋升还要看天时地利人和。了解了这一点，大概就能知道为什么我们会在决定学习的时候看见一个好玩的视频就立马忘了看书，转而去刷视频。为什么会一门心思沉迷在追剧和玩游戏上，而不是沉迷于学习无法自拔。因为我们只是想快速获得快乐，不愿意将精力花费在制造未来某个时间不确定会不会到来的快乐上。谁会愿意执著于一个不确定的结果呢，还是放弃比较容易，追求确定的快乐比较实在。这样看来，我们和实验中的小白鼠有什么区别呢，我们追求的都是同一样东西——可以不断重复的快感。但人毕竟是智慧生物，道理都是明白的，知道实现梦想、学习技能、加薪晋升所带来的满足感、成就感要远超于低趣味的玩乐。然而如何让大脑指挥自己去学习技能、努力精进，实现目标，体会更有价值的满足感和成就感呢。首先努力约束自己，尝试做成一件相对困难的事，以刺激自己在这件事上产生成就感。比如读完一本书，可以是几十页的小书，尽量选择自己感兴趣的类型，这样能帮助你坚持。读完以后带来成就感的多巴胺产生，继而多巴胺会让大脑记住这个行为，并指挥你不断重复。只要你能抵制住其他诱惑，重复几次甚至几十次读书的行为，从读书中获得快乐，时间久了就会有读书的瘾，不读书反而惶惶。人性都是追求快乐的，只要我们合理训练自己，不在短暂的低趣味的快乐里迷失自己，体会到不断学习、努力精进、实现目标的乐趣，循环往复，功到事自然成。既然人性都是追求快乐的，为什么会有人享受痛苦，偏爱痛苦大于欢乐。平常人面对痛苦，保证不哭大概是能做到的最好的姿态，更遑论坦然接受，甚至是享受，看起来就反人性。实际上心理学认为，痛苦不过是人对所经历的事物与伤痛产生的感受，不同的人对同一件事有不同的内心感受。换句话说，除了生理上机体受到刺激时产生的疼痛，其他的痛苦都是主观性的。比如说某人突然因为意外而失去一只手臂，这种肉体的创伤让他感受到痛苦。但是这种痛苦属于身体本能的神经反应，很快就会过去。而当他发现自己从此变成一个不健全的残疾人，不能像以前那样行动灵活自由时，就会对这种现状感到痛苦。但如果他乐观一点，心想幸亏还有一只手臂，还不算太糟，好好锻炼一下，一只手臂应付生活应该是没问题的。这样他面对现状的心境就会完全不同，相比于一直陷入痛苦自怨自艾，他的生活会过得更有希望。这种积极向上的心态，会让他在生活中更有活力和勇气。当生活也以美好回报他时，他反而会享受当前的状态，从心底里认同缺憾也是一种美丽，也从心底里呐喊让暴风雨来得更猛烈些吧。这样的人看起来缺乏人之常情，事实上这才是真正的大智慧，是一种常人无法轻易达到的境界。他们在痛苦中的所得往往多过于在其他境况中的所得，痛苦越剧烈，收获越巨大。这种收获包括意志更加强大，心性更加成熟，智慧有所增长，觉悟开始提高，境界有所提升。发现痛苦带来的好处，便不会以苦为苦，反而以苦为乐，苦难来了反倒乐得享受其中。他们享受的是什么，是战胜苦难、局面都由我掌控的征服感，是与天斗其乐无穷的成就感。经历的苦难越多，他们的心灵越有力量，行事也越沉稳，无论面对什么都能不忧不惧。那普通人应该怎么学会享受痛苦，拥有更加强大的力量呢。然后你就会发现世界广博，你认为了不起的大事，在这无边无际的宇宙中，实在连一粒沙都算不上。会发现之前所执着的、所追求的名、利、权、情，带给你的更多的是求而不得的焦灼和烦躁。会发现你在芸芸众生中，不是最幸运的那一个，也不是最不幸的那一个，你只是个普通人。发现每个人都会有得意的时刻，也会有失意的时刻，快乐和苦难会出现在任何一个人身上，这个人会是自己，也会是他人。然后在苦难降临的时候不再会抱头痛哭质问老天为什么是我，而是坦然接受并告诉自己，为什么不能是我。发现了自己的渺小，了解了所有人的生活都存在不同程度的艰难，就很难把自己芝麻大点的事当做事。与他人也很难起争执，遇事就会不由自主地去退让，去包容。发现名利权情的富足未必都会带来益处，就很难对这些事过分执着，只想顺其自然。痛苦既然是主观性的，那就让思想改变自己对痛苦的认知，不以苦为苦。人的行为和思想是保持一致性的，如果没有这种一致性，人的内心就会有持续的冲突感。然而当已经做出的行为与自己的思想不一致时，人们会为它找出理由，合理化自己的行为。我们可以利用这一点，用行为引导思想，进而改变自己对痛苦的认知。例如，自己没什么才艺，非常害怕在公众场合表演节目，每当面临这种状况就会既紧张又痛苦。可以先想一下这种行为给你造成痛苦的原因是什么，无非是怕表演得不好出丑。但想想，这个世界上不是每个人都有才艺的，一个人没有特长是很平常的一件事。再者，就算表演得不好又怎么样，人是多面性的，我才艺不佳不代表其他方面不行。就算最后真的没表演好，也不用担忧，人不单会做正确的事，也会做错事、结果不如意的事，这不是很正常吗。下次再遇到这种情况，你就大大方方上台，大大方方表演，无论结果怎么样，这都是一场胜利。不在乎这件事的结果，你会发现其实做到它也没那么难，进而会觉得自己能主动面对这一困境，实在是大有进步。自我征服感也是会令人愉悦的一种成就感，体会到它带来的快乐，就会对其上瘾。以后再遇到类似的状况，身体总会先思想一步上前，然后思想会根据行为纠正不一致性，改变对痛苦的认知。不管用什么方式，只要我们学会享受痛苦，达到苦非苦的境界，人生就会无敌。阿拉伯有句谚语：你不要埋怨玫瑰花有刺，你应该庆幸从荆棘中长出玫瑰来。雷霆雨露俱是天恩，不管是玫瑰还是荆棘，快乐还是痛苦，只要有足够的智慧，它们便都是恩赐。愿我们都能学会追求无上的快乐，享受一切痛苦，变得强大无敌，做自己人生的主宰。
作者：哲学君，来源：哲学人生网（ID：zxrsnet）哲学人生网，数百万人关注的微信大号，反思人生的问题，感悟生活的哲理，追求心灵的自由，享受智慧的快乐。
