还不知道职场压力的这5种解决方案？难怪你的压力大

若压力太大，不仅会导致精神不足，工作效率欠佳，甚至在面对困难的时候抗压能力也会下降。而且过大的压力还增加了我们患者糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病、骨质疏松和癌症的机率。所以天津心灵导师建议我们，作为职场的打工人，我们必须了解一下职场压力的解决方案，这样才可以将压力从根源上消灭。

1、多行动，少抱怨

很多人在面对困难的时候不是想办法解决困难，而是抱怨，抱怨给自己压力的环境、给自己压力的上司、给自己压力的同事……唯独不考虑自己的原因。我们要明白，抱怨解决不了任何问题，只是徒增烦恼罢了。所以在面对压力的时候少抱怨，多行动，这样才能解决困难，减轻压力。

2、吃一顿美食

对于吃货们来说，没有什么比美食更能缓解自己的工作压力了。这时不妨去吃一顿自己喜欢的美食，让自己暂时遗忘工作中的烦恼。美食既补充了体力，也会让你变得乐观，压力也会随之被抛到九霄云外了。

3、去看一部搞笑的电影

很多人都喜欢看电影，当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的的喜悦气氛中我们的心情也会受到感染，在无形之中将缓解压力。

4、户外活动

在工作的环境中，我们满脑子想的都是工作上的事情，看到满桌的资料和邮件，压力更是无法缓解。因此当空闲的时候就不要在把心思放在工作上了，给自己也留一点时间，我们可以用这些空闲的时间去参加一些户外活动，比如跑步、爬山、游泳、打球等，都可以很好的缓解压力。

5、出去吹吹风

站在宽阔的地方吹吹风，我们的头脑也会变得清醒，躁动的心也能够安静下来，让我们的心态趋于平和，压力自然而然就会减轻。

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然会得到缓解。