小八叨叨叨，别怪我没告诉你！肾主骨，要补钙且先养肾！

八卦象数疗法 2016-01-20

脑、髓、骨都是奇恒之府。它们之间存在着骨藏髓，髓养骨，髓又充实谶养于脑的相互依赖关系。骨、髓、脑又都依赖肾精的滋养而维持正常的生理功能。中医学认为脑与髓是一个统一整体，脑是髓的汇聚，所以有“腑为髓之海”之称。由于脑、髓的生成和营养补充都依赖肾精，所以肾精充足则脑、髓就充盈，人就表现为耳聪日明、精神饱满、记忆力强。如果肾精亏虚则影响脑、髓不足，就会使人出现两目昏花、头晕耳鸣，记忆力减退，甚至精神萎靡等症。

髓贮藏在骨腔中，是骨骼营养物质的直接来源，具有滋养骨的作用，所以肾精充足就可不断生髓养骨，使骨骼发达，坚硬有力。若肾精虚衰，可出现肢体极度疲劳无力，或四肢屈伸不利，或走路摇晃不稳，下肢酸软不能久立，甚至卧床不起等。因此中中医临床治疗佝偻病及外伤骨折等疾病时，常从补肾着手。

《千金要方·骨极》中说：“骨极者，主肾也，肾应骨，骨与肾合。若肾病则骨极，牙齿苦痛，手足疼，不能久立，屈伸不利，身痹脑髓酸”。

如何补肾呢？

众所周知枸杞具有养肝补肾的作用，除此之外，黑色食物：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米。 另外，韭菜。另外韭菜、山药、栗子、核桃等有非常好的补肾作用。

小编特别推荐大家简便的补肾方法，每天泡一杯有机杜仲茶，不仅护肝养肾还可以起到降压降脂 利尿通便的作用。对于睡眠也有帮助呐。！