暖文：其实谁也活着也不容易

人生不易，生活不易，且行且珍惜。生容易，活容易，生活不容易，出生到死亡是生命的规律，每个人都为了活着所生存着，上天让我们存在这个虚无缥缈的世界上，有一天生命的结束，这一生也就结尾。所以生活谁也别嘲笑谁。

活着的人知道必死，死了的人毫无所知，也不再得赏赐，他们的名无人纪念。他们的爱，他们的恨，他们的嫉妒，早就消灭了，在日光之下所行的一切事上，他们永不再有分了。 传道书 9:5-6

每个人都在为了所谓的自己认为生命的意义所生活，为了父母，为了孩子，为了目标，为了攀比，为了伴侣等.......

活着的我们就要细细的体验生活的乐趣，慢慢品尝茶叶的滋味。

1．肯定自己

很多时候，影响你意志的不是外界环境，而是自信心的丧失，一个人一旦否定自我，即使有再多的机会他也看不到，有再多的快乐他也不愿理会。当你觉得苦不堪言，首先要做的是重新肯定自己，找回过去那颗自信而执著的心。

肯定自己包括很多部分，肯定自己的能力、肯定自己的付出、肯定自己的个性，只要是你觉得可以欣赏的地方，都应该拿出来反复安慰，并告诉自己这些东西曾带来怎样的成功，即使生活让你失去了很多，至少它们一直陪伴自己，留得青山在，不怕没柴烧，只要像过去一样努力，就能渡过困难，重塑辉煌。

2．学会放松

觉得生活太苦的时候就要学会给自己找乐子，学会自我放松，可以用心理暗示的方式告诉自己困难都是暂时的，根本没什么。也可以去参加一些有趣的业余活动，让自己疲惫的身心得到休息。有时“苦”的感觉只是因为你负重太久，绷得太紧，需要一次放松，一旦身心得到休息和恢复，活力就会重新回到你身上，你又可以鼓足精神迎接挑战。人生就是一个悲伤欢喜交替的过程，当你觉得苦的时候，就要寻找放松的甜味。

3．学会幻想

幻想是对抗紧张与不安的好方法，也是一种自我安慰。当你焦虑时，可以幻想自己正处在一个轻松的环境，也可以想想自己过去取得成绩时那一瞬间的兴奋与得意，这些心理上的刺激都能让你打起精神面对现实，而不是悲观下去。

幻想虽好，但千万不要沉迷。偶尔做梦可以激起人们对未来的向往，但总是做梦就会影响人的进取心。人生是梦想与现实的不断抗争过程，不必在意一时的辛苦和痛苦，因为努力的人总会等到苦尽甘来的一天。