【炒 焖】紫苏土豆炖南瓜香芋

紫苏土豆炖南瓜

食材

350克 小土豆，600 香芋南瓜，10克 紫苏叶，少许 喜马拉雅水晶盐

做法

-step1-

香芋南瓜切大块，小土豆一分为二

-step2-

锅中放少许植物油，小土豆下锅煎5分钟

倒入香芋南瓜，炒3-5分钟

-step3-

加600ml饮用水，中火煮10分钟

加少许水晶盐炒匀

加入紫苏叶即可出锅

-step4-

Tips：

紫苏为药食同源之物，食疗具有散寒解表，宣肺止咳，理气和中的作用。