来月经前容易头痛的原因以及缓解的方法

经期综合症很多女人都有，但是不同的女人，说表现出来的症状是不同的。有些女人每次来月经之前，都同意出现头部疼痛问题。而且头痛欲裂，令人难以忍受。想要缓解头痛，需要先了解发病原因才行。那么来月经前容易头痛是怎么回事呢?每次来月经都会头痛的女人们，快来了解一下。

来月经前容易头痛是怎么回事

来月经前容易头痛这是很多人都有的症状，其中导致头痛的原因有很多，比如说体内激素水平失衡，快来月经时体内雌激素水平波动幅度大导致的;比如说是因为女人们存在肝气郁结、气血亏虚引起的，因为肝气不舒的话，很容易导致气滞血瘀。气血瘀滞就会影响经血排出，甚至导致月经不能及时下泄，当经气上行就容易诱发头痛。

不管是哪一种原因导致的经前头痛问题，都会给女人们带来痛苦。头痛起来就好像头部要爆炸了一样，整个人非常难受。为此需要想法子改善头痛，那么来月经前头痛问题，该如何缓解呢?

一、冷敷

从冰箱里取出一些冰块，用袋子装好再用毛巾包裹。接着将毛巾敷在头痛的部位，这样做有助收缩头部的血管，对于改善头痛症状有一定的效果。

二、按摩

当感觉头痛欲裂的时候，要适当按摩太阳穴，有助缓解疼痛。做法很简单，闭上双眼，用食指的指腹轻轻按压太阳穴的位置，轻轻转圈揉动。或者说双手握拳，用拳头来回在太阳穴和发际线之前转动按摩。

经前综合症怎么调理

平日长时间紧绷神经，精神状态紧张的人，更容易出现经前综合症。为了改善不适，建议要放松身心，不要让自己一直处于紧张的状态。比如说学会诉说，比如说坚持运动，比如说多放声大笑，总之要让自己放松就对了。