在迷茫期一定要坚持的5件事

迷茫的原因有很多,大部分都是面对未来的不确定性,不知道以后会过什么样的生活,但心里明白恐惧什么样的未来。

想努力你又不知道自己适合什么,可能有自己喜欢的事,但又觉得没办法变成职业,就这样开始陷入对自己的怀疑,对未来充满无力感。

在面对迷茫的压力时,每个人用不同的方式去应对焦虑。

最常见的方法是“逃避”,有些人用打游戏来逃避现实,有些人靠刷剧来转移注意力,希望用这些行为让自己可以短暂的逃避,需要面对的问题和选择。

虽然玩游戏和刷剧,可以让人短暂的忘记迷茫,但每次游戏结束,电影看完后,又会被一股更大的焦虑和无力感包围。

你知道这样的状态,对迷茫没有任何帮助,却又不得不一次次靠游戏续命。

迷茫在每个人生阶段都会遇到,之所以感到迷茫,说明我们开始对自己的生活思考,需要重新认识自己、了解自己、探索自己。

堂主倒不是在马上给你鼓劲,离开就可以从焦虑迷茫中走出来,这些都只能带来短期刺激,并不能真正的帮你解决。

这个就是鸡汤和鸡血做的事,问题并没有被解决,只是用精神胜利法看开点,这个不是解决方法。

我倒是建议你,好好利用好迷茫期,把它当成重新认识自己的机会,学会跟自己相处,重新出发探索未来。

没有经历过迷茫、挣扎、思考,做出的选择,都无法真正的承载你的人生。

1、过好每一天

无论是逃避,或者是忽视,都不是解决迷茫的好方法,最好的方法是坚定的过好每一天。

把每天过好了,这种扎实的生活感觉,就会给你带来力量。

给自己一点时间慢慢想,了解自己想要什么,明白自己真正想做什么,不要回避内心的声音。这个过程需要一点时间,其他方法都只能暂时压制,有些问题想不通,迷茫只会一直跟着你走。

迷茫时总会想一些还未发生,感觉很难解决的问题,这些问题都比较空泛,没有一个实在的事情承载,所以你想解决也无从下手。

比如说,家里比较乱,家里乱是一个实在的问题,你只要去整理问题就会被解决。

但是迷茫没办法解决,比如,你担心未来生活不好,担心以后过的不幸福,这些问题没办法马上解决,自然就会感觉到无力感。

迷茫会让人感到巨大的焦虑感,这些压力会打破你本来的生活节奏,而生活一旦变得不规律,会让人感觉对生活失去掌控感,这个感觉进一步让你觉得生活一团糟。

最好的方法不是幻想解决迷茫的问题,而是先实实在在的活好每一天,放下好高骛远的想法,把心沉下来,先把手上的小事开始做好。

你可以尝试着跑跑步,在家做点健身项目,或者可以学习做饭,这些看着不起眼,实际很有烟火气息的事,最能抚慰一个人的内心。

在这个过程中,你会重新找到对生活的掌控感,一件件的小事,会重新给你带来生活的希望。

更重要的一点,这些事都是可以掌控的,对一个迷茫的人来说,有一些每天可以掌控的事,可以让自己重拾对生活的信心。

规律的生活,可以掌控的日常,这些都可以减弱你的焦虑感。

2、为积累做点事

坚持一件小事,时间久了就可以变成一种心里寄托,反正没人知道未来会怎么样,只能尽量为以后做点积累,做好准备去面对未知。

可以是读书、可以是跑步、可以是摄影,什么事都可以,前提是要做有积累的事,短期可以看不到反馈,但你清楚长期坚持下来,一定会给你带来好的结果,而我在迷茫的时候选择(读书和写作)。

迷茫最核心的两个问题:

第一,不知该如何选择

第二,不知道该怎么办

但这两个问题本质又可以看做是,因为对这个世界所知甚少,最好的方法当然是,找一位经验丰富的老师,一点点带着你走出迷茫。

对于普通人来说还是很难,首先不一定认识这样的人,就算认识别人也很难花大量的时间在你身上,这个世界本质就是交换。

这个时候读书,可能是帮助自己,了解世界的最优途径。

面对迷茫我们依然不知该如何面对,如何去解决,但我们已经做出了改变,为自己做事的踏实感,也会影响你的心态。

这些看似不起眼的小事,最终会帮助你一点点走出迷茫,找到自己的目标,在迷茫的时候选择做一些,长期才能看到结果的事,也可以让你的心态更加平稳。

3、不必跟他人比较

天下第一大蠢事,就是跟人比较,天下第一聪明事,就是跟人学习。

别人怎么样,那是他的事,无论好坏跟你没有关系,可以羡慕别人,但不要陷入攀比。

羡慕也是一种动力,希望自己过得更好,期待自己同样成功,这个没什么,就怕陷入攀比,又接受不了比别人差。

经济学里有个理论叫“比较优势”,意思是,每个人跟自己比,某个方面会更加有优势。

记住是跟自己比的优势,在你的能力范围内,做什么事达到的效果最好,你就去选择做什么事。

至于别人在这件事上是否比你厉害这个不重要,因为每个人都有自己的比较优势。虽然他比你厉害,但是他跟你竞争可能不划算,因为他有更大优势的工作可以做。

比如,你整理房间特别厉害,马云整理的比你还厉害,虽然马云在整理房间比你有优势,但并非是他自己的比较优势,他的比较优势是管理公司。不是他不能做整理房间的工作, 只是做这个对他来说收益太低了。

比较优势就是这样的道理,不是从心态上战胜对方,而是实实在在的理论推理得出结论。

4,保持住精神面貌

这个是很小的建议,但是对生活帮助很大,行为真的可以影响心态,只要你自己不放弃,就有机会发生改变。

感觉特别焦虑迷茫的时候,感觉自己坐卧不安的时候,可以打扫一下房间。做一点不用脑子的事,只要手上有实在的事做,心里就会产生安全感。

这个建议的核心是,不能放任自己,人的状态就是一口气。

无论此刻的生活状况如何,都要把自己收拾干净,保持住精神面貌,就会改善懒散的个人状态。

即使迷茫的时候,也应该以饱满的精神状态去面对生活。

环境可以改变一个人,这个道理大家都懂,在日常生活中,更加要保持良好的环境带来的影响。

5,迷茫是了解自己的机会

为什么会感到迷茫?因为遇到了新的问题。

为什么会有新问题?因为现在的能力无法解决。

无论是跟自己谈话,还是通过日记记录想法,都是了解自我的好机会,对自己越了解,对决策帮助越大。

写作就是跟自己的对话,我也是在一次次的写作中,逐渐找到方向,慢慢了解自己想做什么。

如果你感觉迷茫,又不知道问题在哪里,可以经常记录一下自己的情绪,经常复盘,也是逐渐了解自己的一个过程。

写作还有一个好处,一旦写出来,就可以用第三视角看待这样,这样就不会过度被自我的情绪困扰,可以用一个更加冷静的视角重新审视生活。

只有了解自己,才能明白自己想做什么,有了目标,就走出了迷茫。

对于未来,谁都不知道会发生什么,不确定性一直会存在,但是我们已经跟自己达成一致,一起去探索未知的世界。

迷茫最好的解决方法,就是去面对它,而不是去逃避。

在你寻找答案的过程,就是你度过一生的历程。

人生每一步都不会浪费,因为每一步都是你的人生。

如果此刻你也在处于迷茫阶段,希望能给你带来一点力量,去尝试面对迷茫焦虑的勇气。

直面自我,可能是迷茫带来的礼物。

必看思考:
财富:人生第一次,让工资成为次要收入
成功:成功真有规律,只是跟你想的不一样
逻辑:想提升逻辑思维能力,这份书单一定要藏好
省钱:你可能会被这些建议吓到

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