春季如何避免鼻炎发作？用好这个方

立春以后，春暖花开，本来应该是最舒服的季节。但是对于一些家里有过敏性鼻炎孩子的家长来说，却是很头痛的季节。最近不少家长和我说，孩子的过敏性鼻炎又犯了，鼻塞、流鼻涕、觉也睡不好，还容易生病，应该怎么办才好呢？今天我就来说说，春季怎么帮孩子调理过敏性鼻炎。

中医将过敏性鼻炎称为“鼻鼽”，就是经常流清鼻涕的意思。判断孩子是否患有过敏性鼻炎，可以看有没有这四大症状：突发性的鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕与鼻子堵塞，而且症状反复发作。有些孩子还会出现眼睛痒、眼结膜充血等症状，这是眼结膜的过敏反应表现。

过敏性鼻炎对于孩子的影响是很深远的，长期鼻塞可能会让孩子经常感觉头疼，严重的还会影响到中耳，引起耳朵痛，甚至导致听力障碍。此外，过敏性鼻炎通常还会并发过敏性哮喘、鼻息肉等，会影响到孩子的睡眠和嗅觉，出现鼻窦炎、中耳炎及腺样体肥大等问题。

过敏性鼻炎的孩子也会比其他孩子更容易注意力不集中，没有耐性，脾气暴躁，或者过度活跃、不合群等，尤其对学龄期的孩子有不良的影响。长期以往，会阻碍孩子身体、认知和性格的正常发育。

立春后是过敏全年最高发的时间

很多孩子在春季会出现各种的过敏性反应，很多家长会误认为孩子得了感冒，怎么治都治不好，其实孩子是过敏性鼻炎复发了。那么为什么春天孩子特别容易过敏？

● 肝气过亢，攻伐肺气

《黄帝内经》中说：“春主肝”，意思是肝脏在春季活动比较旺盛。春天到了，万物复苏，人体体内的阳气也会由冬季蛰伏于肾水之中的封藏状态，变成肝木阳气升发的状态。天气越来越暖，肝气就会越来越旺盛。

木火刑金，肝气过亢则攻伐肺气。肺主气司呼吸，在窍为鼻，孩子肺气被攻伐，卫表不固，过敏性鼻炎就容易复发，出现鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕等症状。

● 肝木过亢，攻伐脾土

上面提到，春季肝气旺盛，肝木克脾土，肝木过亢就会攻伐脾土，孩子脾土虚弱，抵抗力下降，就容易出现过敏的问题。有过敏性鼻炎病史的孩子，这时候就很容易复发。

那为什么会肝木过亢？这与孩子的脾胃息息相关。很多家长都担心孩子营养不够，老是让孩子吃很多东西，这是一个错误的喂养习惯。孩子脾常不足，吃进去的东西不能消化吸收，就会出现积食，久而久之就容易损伤脾胃，出现“土虚木亢”的状态，导致肝木过亢的特点。这也是孩子春季容易过敏复发的原因。

● 根本原因：本虚标实

说到底，孩子过敏性鼻炎的根源就是本虚标实。本虚，指的是孩子的五脏六腑都是虚弱的，其中最主要的就是中焦脾土的运作能力不足；标实，就是身体有了多余的东西，而这些“累赘”在体内形成阻滞，进一步阻碍系统运作。

脾土生肺金，土就是脾胃，是消化系统；金就是肺，是呼吸系统。只要孩子的脾胃健运，吃进去的水谷精微能被运化吸收，体内就没有多余的东西，能与旺盛的肝气相互制衡，达到平和的状态。那么，过敏的问题自然能得到缓解。

春季调理过敏性鼻炎指南，做好4步

那么有过敏性鼻炎病史的孩子，在这个春季具体要怎么顾护和调理呢？我总结了4步，家长可以收藏起来，一整个春季都会用到。更具体的调理和操作的方法，可以订阅我的《过敏系列课》。

● 辨别过敏原，有意识地规避

如果孩子确诊为过敏性鼻炎，最好在其生活环境中找出过敏原，科学回避，必要时可借助血液过敏原检测手段。辨别出过敏原以后，家长要有意识地帮孩子规避，保持居室清洁，定期清洗空调的过滤网，不在室内吸烟，减少尘螨、细菌、烟雾等对孩子的刺激。外出时佩戴口罩，或减少孩子在户外活动的时间。

● 科学用药，坚持冲洗鼻腔

家长要注意，不要随便给孩子用消炎药。如果咳嗽、鼻塞症状较严重，可遵医嘱服用抗过敏药物，如氯雷他定（开瑞坦）、西替利嗪等，不建议长期使用鼻用糖皮质激素。对于年纪较大的孩子，如果鼻子堵塞严重，可用盐水冲洗鼻腔，推荐使用生理盐水或医用海盐水制剂，可以快速缓解症状，恢复鼻腔黏膜功能，但不建议每天冲洗。

● 坚持“10秒” 4招，观察消化情况

家长每天要坚持用“10秒判消化”观察孩子的消化状况，早餐以后看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。如果有2个或以上不正常，那么孩子很大几率是积食了，这时要及时地用“4招”消食导滞，让孩子吃软、吃素、吃热、吃三星汤，坚持2~3天。如果孩子积食时还有湿气重的情况，可以给孩子吃四星汤或五星汤。

● 消化状态好时要健运脾胃

消化好时，要抓紧时机帮孩子健运脾胃。日常饮食中可以加入芡实、茯苓、陈皮、太子参、白扁豆、五指毛桃、黑豆等健脾的食药材，食疗方面可以用白术佛手汤、白术芡实瘦肉汤、芡实山药鲫鱼汤、黑芝麻花生糊、炒莲藕片等，都有很好的健脾养胃的功效。

有过敏性鼻炎的孩子，在消化好、无病痛时，可以坚持喝乌梅抗敏汁，能起到补益肺脾、敛肺抗过敏的功效，每周喝1~2次。之前很多家长说，孩子不喜欢吃粥，那么就把其中的粳米去掉也是可以的。

乌梅抗敏汁

材料：

乌梅，陈皮，山药，黄芪，白术，粳米，去核红枣，生姜

功效：

脾肺同调，补益肺脾、敛肺抗过敏。

宜忌：

◆过敏体质的孩子可坚持服用，有助病情缓解和疗效

巩固。

◆ 3岁以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

具体做法、用法

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过敏性鼻炎是慢性病，它的形成不是一朝一夕的，所以不会一两个星期或者一两个月就能收到明显的效果。在这个春季，一方面认认真真顾护孩子的脾胃，同时做好以上的几步，我相信孩子的过敏性鼻炎也会有得到缓解。作为家长必须要有耐心、要坚持，根据四时变化帮孩子调理脾胃。

除了过敏性鼻炎，像过敏性哮喘、咳嗽、湿疹等过敏性疾病，更是需要家长配合医生，坚持不懈的进行养护，否则，对孩子的影响可能是终生的。