自由泳「水下划手」：伸、抱、划、推，细节决定推进力！ / 四六文摘

作为一名已经熟练掌握了启蒙蛙泳的成人游泳爱好者,每次漫无目的的养生蛙可能已经不能满足你追求更好水平游泳的梦想. 学习自由泳将是你游泳另一征途的开始! 此篇献给即将开始学习自由泳的成人游泳爱好者,我们来 ...

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游泳教学丨自由泳的划手动作要领,换气配合,打腿的作用,前滚翻转身!!! 自由泳做为蛙泳之后第二个全民泳姿,具有阻力小.速度快.费力小的优点,对于很多游泳爱好者来说,这是他们非常喜欢的游泳锻炼泳姿.现在 ...

业余爱好者学习自由泳,在手臂动作中最常见的错误是什么? 入水点过中线.入水前伸过中线. 入水点过中线入水前伸过中线 "过中线"这三个字基本出现在80%自学的业余爱好者身上,导致我 ...

熟悉我的泳友朋友都知道,我去游泳的时候也非常喜欢观察同泳池的游泳的小伙伴,随时处在"内心教学"模式中. 随着泳池越来越多练习打腿的泳友出现,我就看到了各种各样自学的困难,前些天就碰 ...

鲜于枢<行书帖>,清拓本.鲜氏行书结体谨严,真力饱满,潇洒自然. 纵观书法史,缘于对宋人"尚意"书风的"反拨",元代书坛重现复古尊法趋势,鲜于枢和赵 ...

三角扭转式 Parivrtta Trikonasana 梵文: Parivrtta的意思是扭转,Trikona的意思是三角.这是三角扭转伸展式,该体式是与三角伸展式相反的体式. 如何进入体式? 从山式 ...

开球远!(平均开球距离:324.4码) 铁杆准!(上果岭率:76.4%) 推杆进!(最后一轮总推杆数:22) 说的就是我! "麦天王"--罗里·麦克罗伊在RBC加拿大公开赛最后一轮 ...

很多人都听过"鼠标手",但是你知道为什么会出现"鼠标手"吗?除了使用鼠标,甩手.俯卧撑等动作都有可能在损害你的手腕健康! 今天,乐见·运动康复运动康复训练师.高 ...

杆头篇:为什么你老推不好?很可能是杆头没选对! 杆身篇:如何找到合适自己的推杆长度?顶级专家为你解读! 杆面后移:斯皮思的推杆7年不换,一直赢球,你的呢?选对了吗? 观念篇:真人+真相!挑选推杆的第一 ...

各种玫瑰花,白的.红的.含苞待放的.盛开的--编织细节图:

自由泳「水下划手」：伸、抱、划、推，细节决定推进力！