宝宝说话晚、出牙慢，多半和吃的有关！别错过训练咀嚼黄金时期

9-11月龄是训练宝宝咀嚼的黄金时期，这个时候适当增加食物的粗糙程度，让宝宝在咀嚼食物的过程中，充分训练孩子面部和口腔的肌肉，更有利于宝宝的乳牙发育和语言能力发展哦。

今天果果就带来3道非常适合训练宝宝咀嚼的食物，大家可别错过孩子的黄金期，快给孩子做起来。

蛋黄山药虾球

适合月龄：

9个月以上

食材：

山药60克、虾肉40克、胡萝卜15克、蛋黄1个、紫苏籽油适量

制作方法：

1、胡萝卜去皮，切碎。

2、山药去皮，切小块。

3、山药放入蒸锅中蒸15-20分钟至熟透，蒸好的山药碾压成泥。

4、虾去皮，挑去虾线，切小块。

5、把虾肉放入搅拌机，打成细腻的虾泥。

6、把虾泥放入山药泥中，加入胡萝卜碎，滴入两滴亚麻籽油。

7、所有食材搅拌均匀，揉成小球。

8、把蛋黄液刷在山药球上，直接上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅啦。

包心疙瘩汤

适合月龄：

10个月以上

食材：

紫薯60克、山药30克、黄瓜20克、胡萝卜20克、面粉30克

制作方法：

1、黄瓜和胡萝卜去皮，切小丁，备用。

2、紫薯去皮，切小丁。

3、山药去皮，切小丁。

4、烧开水，把山药放入开水中，煮3分钟稍微煮熟。

5、把紫薯放入开水中，煮3分钟。

6、捞出沥干水分，在紫薯丁中加入20克面粉。

7、用勺子轻轻搅拌，让紫薯丁都粘上面粉，形成小疙瘩。

8、同样，捞出山药丁，倒入10克面粉，混合搅拌，做成山药丁。

9、锅中倒入适量的清水，先把胡萝卜倒入，煮2分钟，煮软。

10、再把黄瓜丁倒入锅中，煮2分钟。

11、把山药疙瘩、紫薯疙瘩倒入锅中。

12、用勺子搅拌开，煮5分钟就可以出锅啦。

时蔬快手面

适合月龄：

11个月以上

食材：

番茄半个、宝宝面条25克、鸡蛋1个（蔬菜可以换成其他的哦）

制作方法:

1、番茄顶部划开十字，放入沸水中，煮1分钟，把番茄皮煮皱，去皮。

2、切一半番茄，切碎碎的。

3、鸡蛋打入碗中，打散。

4、不粘锅刷少许油，倒入番茄，翻炒出红汤。

5、再倒入适量的清水，煮沸。

6、把宝宝面条倒入锅中，搅拌开。

7、面条煮熟，大概5分钟，把蛋液倒入锅中，形成蛋花。

8、再煮2分钟，把蛋黄煮熟，就可以出锅啦。