夏至到,邪气虎视眈眈!不仅要会吃,还要会这三招!

师兄们好,在所有季节中,夏季是养生防病最难的季节。这是因为,夏天有“三邪”,分别是暑邪、湿邪、寒邪,这三种邪气是夏季损伤脾胃的元凶。夏季防好这“三邪”,才能健康一整年。
夏至防邪有妙招
一、防暑邪:冲泡生脉饮
预防夏季心脑血管病高发,中医经典方剂生脉饮不错。
材料:取补气的人参5克,清热滋阴的麦冬5克,敛气、敛津的五味子5克。
做法:把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时,喝焖出来的水即可。这些药材可以反复冲泡,冲泡到最后还可以把这三样吃掉。 人参也可用党参或西洋参代替,西洋参用量不变,党参加至10克。初次使用前最好在中医指导下酌情调整比例。
二、防湿邪:带香囊
臊焦香腥腐为五气,其中香专门入脾,所以中药里边闻起来比较香的那种,都有健脾的作用。夏季佩戴香囊既可以起到健脾祛湿的作用,还可以预防蚊虫的叮咬。
做法:取肉豆蔻5克、砂仁5克、佩兰10克、藿香10克、丁香5克备用。先将肉豆蔻,用蒜臼砸开花;加入砂仁,砸扁;再放入丁香、佩兰和藿香;混合以后装入香囊袋子中即可。
三、防寒邪:喝姜水
夏至时节,建议每天喝杯姜水,对调治抑郁、胃病、痛经、过敏性鼻炎有效果。(提示:晚上不宜吃姜或喝姜汤。)
其实,夏季的很多疾病都是这“三邪”入侵带来的结果,只要防好这些邪气,身体才能更加健康。
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