中医祛痘，还你一脸光泽

中医祛痘，还你一脸光泽

原创 佰草风华 老板来碗独参汤 今天

前期给各位爆痘的友友们根据中医的思想分析了爆痘的三种不同情况。那么今天就跟着决明子一起根据不同的情况“对症下药”吧。

赶紧看过来

光泽就在前方！冲！

“对症下药”，教你一招治痘！

Suit the remedy to the case.

01

肺热引起可用清泻肺热法

1.保证睡眠质量

身体过度疲劳本身就会导致上火,而睡眠质量得不到保障,则会“火上加火”，除此之外，前面我们还给大家讲述了睡眠不足和熬夜的危害。

因此，每天保证一个良好、充足的睡眠是关键。并且我们在休息的时候身体也在排毒,休息不好还会影响身体排毒,使得毒素残留在体内,引起上火的同时，对人体也危害重重。

2.忌辛辣食物

我们的胃火大部分是由于饮食不当导致的。辛辣食物、酗酒,都会使胃火旺盛。因此，有肺热的朋友们，一定要管住嘴巴，忌辛辣食物呀！敲黑板！！！

3.按摩穴位

1）按摩合谷穴

根据中医的思想“肺主通调水道”，肺如果出现不良状况，往往会出现口干、生痰等情况。我们的肺“上火”通常表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。我们可以通过按摩合谷穴来降肺火。

2）按摩尺泽穴

当肺火比较旺，并且伴有咽喉肿痛、咳嗽或者毛孔粗大等情况的时候，我们还可以通过按摩尺泽穴来通畅肺经去肺火。

3）按摩迎香穴

点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。因此，按摩迎香穴也是一个不错的选择哟。

02

血热引起可用凉血清热法

1.多进行静态运动，减少剧烈活动

在运动方面，血热的人更适宜做像瑜伽这样温和的运动，这样不仅对体内血液的运行有益，还能够起到稳定情绪的作用。

2.因人而异，切忌盲从“多晒太阳”

血热者不宜晒日光浴，并且在日常生活中也要适当的少晒太阳。因为这类人群本来阳气就盛，如果在阳光下暴晒，会吸收更多的阳气，等同于是在“火上浇油”了。

3.多使用具有凉血功能的食物

饮食方面，血热的人群应该多吃清凉滋润的食物，比如具有清热凉血作用的莲藕。除莲藕以外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆等也是凉血的食物，平时也应该多多食用。重点来咯！要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。当然，除了食物，平时多喝菊花水也是明智的选择。

03

胃热引起可用清泻胃肠法

1.有节律的饮食

少食肥甘厚味。油腻、甜腻或者味道浓厚的食物都会加重脾胃运化的负担。可是现代社会大家物质生活都很充盈，经常因为贪嘴于美食而吃撑、过饱。

在这里小编建议：大家在家中可以常备保和丸，它可以帮助脾胃化食消积。大家聚餐饱食之后不妨吃一到两次保和丸，以此来轻脾胃负担。当然，我们也不能一味地依赖保和丸哦，有节律的饮食、管住嘴，争做一个自律的吃货！！！

2.饮食上运用一些去火的中药材

在日常生活中，陈皮薏仁茶和藿香都是超级nice的哦！

陈皮薏仁茶含有陈皮和薏苡仁等成分，可以泡水喝。陈皮能够开胃、理气、健脾、燥湿化痰。而薏苡仁能健脾理湿。

而藿香则具有芳香醒脾化湿的功效。友友们可以用鲜藿香来当调料，炒菜的时候放入，会有一股芳香的味道，既能提味又能化湿。

祝大家都能成功祛痘

早日成为靓仔哦！

end

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本期编辑：决明子

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