医生很少公开的8个养肝“常识”,收藏备用...
1、肝阳上逆——对应——情绪急躁、腰膝腿软
2、肝郁气滞——对应——胸肋疼痛、月经不调
3、肝毒堆积——对应——脸颊长痘、指甲不平
4、肝血不足——对应——头晕目眩、视物模糊
5、肝脏亏虚——对应——失眠多梦、精神倦怠
6、肝火旺盛——对应——头晕面红、目赤口苦
7、肝经湿热——对应——头发油腻、口干口臭
8、肝脏虚热——对应——口苦腹痛、尿液发黄
日常养肝常有几个误区:
误区1:吃素养肝——长期素食会使人体摄入的营养不足,肝脏也会营养不良
误区2:吃动物肝脏养肝——动物肝脏中富含胆固醇,容易引起脂肪肝
误区3:吃糖养肝——过量的糖分会转化为脂肪,引起肝脏内脂肪堆积
老中医推荐了一个养肝小妙方:
菊花——清肝泻火,清热解毒
决明子——清肝明目,疏泄肝郁
蒲公英——利尿利湿、清肝利胆
牛蒡根——强肝补肾,滋养肝脏
枸杞——明目润气、滋补肝血
取:菊花、决明子、牛蒡根、蒲公英、枸杞等植物组成九绿康青干茶,每天喝上2杯,对肝脏很有好处,肝好,人也会越来越年轻!
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