七堂课，能让你的太极拳水平提高一大截

太极拳水平提高一大截的七堂课

• 第一课全身放松练习

• 放松一直是太极拳爱好者的大难题，不知道如何松，松到啥程度，本节课采用的训练，都是本人在实践中让学员练习非常有效，而且快速上手的练功方法。

• 第二课学会正确的移重心

• 移重心一直是爱好者的难题，很多人不会移重心，基本上都是扛过去的，而不是正确的 移动重心，本节课把门内重心的秘诀重点讲诉，让大家学会正确的移重心。

• 第三课桩法的训练

• 大家都知道练拳是活桩，但是首先你得知道啥样的感觉是正确的站桩状态，只有身体体悟到桩法的感觉，将来在盘架子的时候才能练出来活桩，否则就是空谈，本节课教会你如何站桩。

• 第四课单式训练

• 、单式训练一直是门内秘传的增长功力的方法，本节课详细介绍了单式训练的重点要求，让您在运动中学会整体配合。

• 太极拳水平提高一大截的七堂课

• 第五课步法训练

• 步法一直是不传之秘，老辈们就有教拳不教步，脚步打师父的说法，由此可见步法训练的重要性，本节课教会您正确步法训练。

• 第六课身法训练

• 身法一直是太极门的秘传训练方法，没有身法，就失去了化劲的基础，本节课教会您正确的练习身法，让您更上一层楼。

• 第七课丹田内转训练

• 丹田内转，是太极拳的核心秘密，本节课教会您如何正确的练习丹田内转。

• 通过这七堂课的训练，能让您在短时间内把太极拳水平提高一大截，这是我们众多的爱好者实践后的体会，我们整理在一起，分享给广大爱好者。凡是购买本教程的学员，均会受到王老师的视频指导，让您准确的练出来。