医学新知

光明网 05-23 13:20

睡前听听雨声 能改善记忆力

“粉红噪音”是自然界最常见的噪音，主要分布在中低频段，包括瀑布声、小雨声等。美国《人类神经科学前沿》杂志刊登的一项研究显示，睡前听听粉红噪音有助于改善记忆。美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士研究小组对参试者睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。

脑电波分析结果显示，参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时，大脑慢波数量增加，这表明其深度睡眠时间更长。 记忆力测试结果显示，睡前听粉红噪音的参试者，记忆力提高幅度增加了3倍。

每周工作超55小时 死亡风险高

5月17日，世界卫生组织和国际劳动组织联合报告的一项研究再次表明，每周工作超过55小时，因心脏病和中风而死亡的风险明显增加。

来源： 厦门日报