如何面对孩子的分离焦虑：妈妈，我不想上幼儿园（附书单）
可能我家孩子属于分离焦虑比较严重的那一类，这篇文章记录孩子从入园到现在，不敢说对他人有帮助，但是，我很期待大家在留言区评论说说自家娃。
1、背景
孩子是2020年8月31号送去幼儿园（男娃，三岁半），从第一天的撕心裂肺到性情大变，再到后来的情绪逐渐稳定，已经是阳历11月份，12月份，天气转凉，不愿意起床。
孩子爸爸说，上幼儿园就好像是给孩子的头上套了一个无形的“箍”。
如果重新来一次，可能我真的不会那么坚持让他去幼儿园，因为孩子一两次说不想上学，我还能接受，但如果总是说不想上学，说明孩子内心非常痛苦，这种痛让我怀疑自己送他去幼儿园就是个错误。
开学第一天，他大大方方的跟着老师就进去了，这好像和我预计的难舍难分不太一样......
等我回到家，我好像想起来了，我家孩子是见不得吵闹的场面，人一多就要走，天一热就要睡觉的那种。
赶紧停下手中的活，跑去幼儿园，果真，监控里没有，突然，孩子被老师抱着就出现在大厅了，我赶紧蹲下来不让他看见。
9月，全程没有笑脸，第一周上学，第二周和第三周因病在家休息。做梦都是哭着说：“妈妈，我不要上幼儿园。”
10月，假期的时候，凌晨12点孩子吵着要下楼，凌晨1点，我们还在楼下，半夜起床，凌晨四点陪他玩，早起接着哭，抱着他哄，七点半的早晨，我独自坐在马路边的小石墩上，怀里抱着哼哼唧唧的孩子，我好崩溃。
邻居投诉，物业说我们严重干扰了他人的休息。
11月，每天晚上临睡之前一定要下楼，裹着小被子，就抱他下去了，坐在单元门口的石阶上，唱歌聊天半小时，他说上来就再上来。
12月，天冷不想起床，每天早上起床的时候他都哭，穿衣服得给他说好话，从早上7;40到8:30，我从轻声细语到失去耐心，甚至我直接揪着他硬把衣服套上去，然后哭哭啼啼地抱出门是常有的事。
1月22放假，想着能玩一两个月，心情好一点。
2、分离焦虑到底是多久？
书上说是半个月，老师们也说是半个月，但是我问了好几个人，他们的孩子都持续了一个月，我的孩子可能是少数，但不是最厉害的，有的孩子分离焦虑太严重，到了中午睡觉就大哭大闹，园长没办法，就把妈妈叫过来了。
我想，分离焦虑的时间长短和孩子的成长环境是有很大关系的。但无论分离焦虑的长短，它都是一个正常的现象，而不是一个问题。
为什么我们家孩子的分离焦虑持续这么长时间？
可能是因为：
01、孩子是我和爸爸一手带大的，在此之前从没和我分开过太久，顶多就是3小时，也就是他爸带他出门溜达的时间。
那么，入园就意味着心理断奶。断奶有多痛苦，妈妈们都知道。假若孩子在小的时候，就已经习惯了妈妈上班，可能入园的时候就不会这么痛苦，因为他已经痛过了。
02、在孩子3岁时，我们离开了原来的城市，虽然我经常带他出去玩，但是他一直都没有固定的玩伴。
03、从小到大都是孩子自己做主，唯独这一次。
孩子入园就相当于进入了一个小社会，这是一个必然的过程。
假如孩子不想上学，而我们又可以给他找到一些固定的玩伴，那他就可以晚点再上；如果说，我们没办法给他找到那么多固定的玩伴，还是结合实际情况考虑一下。
3、如何缓解分离焦虑现象？
想起自己八九岁的时候，爸爸离开家要去打工时我还在床上哭呢，爸爸一个劲儿的安慰我不要哭，用袖子给我擦拭眼泪。后来，上高中、大学，参加工作，回去的次数越来越少，每次离开时心情也很不舍。
如今，我也是一个母亲，深知这种母子分离的滋味，对一个三四岁的小孩子就要去承受意味着什么。
楼下就是幼儿园，去年下半年，早上会经常性地听到小朋友嚎哭，我看到有小女孩因为不愿意去，挨了父母的巴掌；也看到一位小男孩，爸爸在后面拿着小树枝，妈妈在边上拿着衣服......
真心希望父母们在孩子不想去幼儿园的时候，好好陪陪他，这真的很需要耐心，打他就相当于把他推到了更孤独的边缘。
当然了，具体是什么原因不想去，是纯粹的不适应还是别的？我们都要结合实际及时搞清楚。
如果是在学校里发生了不愉快的事情，孩子又表达不清的情况下，我们还在埋怨孩子，硬把孩子往学校里送，那孩子真的会很无助。
就像去年11月份，孩子胳膊上有擦伤，一周以后我们才发现，难怪那些天他老是不想去幼儿园，我还一直以为是分离焦虑。问老师，老师也不知道，说是估计在玩的时候摔着了，到现在，这个心结我还解不开。
我曾经因为孩子分离焦虑的事情在网上发过求助，很感谢大家的回复，其中，有一位妈妈的做法，我特别赞同，但是我已经没有办法再去尝试一次。
她说，她是从8月份就开始送孩子了，从开始的每天只去幼儿园一个小时，慢慢的延长到半天，一整天，女儿慢慢的就适应了。
听起来真的很不错，但是当我把这个说给幼儿园老师听的时候，幼儿园老师摇头，在这里我想说，如果你即将上幼儿园的孩子也从来没有离开过你，可以试试这个办法，不行了再换。
也有的妈妈准备了很多礼物，会告诉孩子，只有聪明的孩子才会送去幼儿园，这个我试过，不管用，我们家不想上就是不想上，贿赂也没用。
可能，也因人而异吧。
绘本引入
尽管我的孩子很焦虑，但我仍相信合适的绘本是一个不错的切入口，在陪读绘本的过程中，我们可以顺便了解孩子在幼儿园的情况，在这个时候，孩子很情愿说。
大人的书，我读的是李跃儿的《宝宝入园那些事儿》，儿童教育家兼芭学园创始人李跃儿在芭学园10岁生日的时候写的这本书，书中以芭学园为幼儿园原型，详尽地解释了从宝宝入园前的准备，到入园以后，一直到幼儿园毕业这个过程中一些常见的问题及建议。
整本书的内容是以一个故事人称展开的，特别口语化，有些观点我还是很认同的，比如说择园的必要性，兴趣班该如何选以及面对分离焦虑时，父母是爱的决心还是爱的感觉？
我个人认为还是很受用的。
数一下，入园相关绘本有十几本吧，其中，我比较推荐的是《我不要上幼儿园》、《爱上幼儿园》6本、《魔法亲亲》、《看不见的线》、《小孩为什么要上学》、《我想念你》。
《我不要上幼儿园》
宝宝，幼儿园可以学很多本领，有很多小朋友一起玩，有滑滑梯...每到入园季，这一类绘本都很畅销，比如《我爱幼儿园》《幼儿园我不哭》等等。
只有这一本，是真的站在孩子的角度替孩子说了一句心里话：“我不想上幼儿园，只想整天和爸爸妈妈在一起。”
《我不要上幼儿园》属于幼儿园适应期情绪引导绘本，也是日本国际绘本大师、第13届日本绘本奖得主长谷川义史的代表作。
那些不想上学的小朋友们会从这里知道，“原来大家都不想上幼儿园，原来不是我一个人这样子。”
在经历了孩子多天的入园焦虑以后，我也终于明白，共情是最好的安抚方式。
《爱上幼儿园》6本，包括《妈妈一定来接你》、《嘘，午安》、《幼儿园里守规则》、《老师我想上厕所》、《爱上幼儿园》、《我想和你交朋友》，幼儿园老师推荐的也是这一套。
因为是国产，所以内容情节特别符合我们的孩子在幼儿园里一天的生活，我们也可以通过绘本告诉孩子，有需求了及时举手向老师表达，别憋着；我们也会按时来接你的。
我也是在讲绘本的时候，适当问一下，你们在学校里有没有午睡，如果不午睡的话，会做什么，孩子就会在绘本的作用下，自然而然的说出来，他们要是睡不着的话，就躺在床上玩 。这一套精装是105，高于这个价钱就不要买了。
《看不见的线》
这本书你不一定要买，因为它讲的是一对双胞胎害怕打雷不敢睡觉的故事，但是故事的中心指向分离，那么，如果你不在宝宝身边，这个关于“看不见的线”的故事你一定要讲给孩子听。
我们可以告诉孩子，即使我没有陪在你身边，但是我们之间也是有一根“隐性线”存在的，这根线的名字就叫做想念，在一起的时候，这个线就不见了，分开的时候，这条线就出来了。
你看不见，摸不着，但它就是存在，每个宝宝和（想念的人）爸爸妈妈之间都会有这样一条线，从我的心里连接到你的心里。
好喜欢这个暖心的故事，好像这条线真的存在一样，孩子好像也好受了些，我告诉他，你想我的时候，就扯扯那条线。
《魔法亲亲》
这里讲的是一个小浣熊不愿意去上学的故事，作者的女儿分离焦虑特别严重，为此她非常懊恼。
有一次带孩子在公园游玩的时候，看见浣熊妈妈在离家之前会在浣熊宝宝手心亲一下，上网一查，原来浣熊妈妈每次在不得不与宝宝分离的时候，都会这样做，于是，就有了这个故事的由来。
我们可以每次在和孩子不得不分离的时候，亲一下宝宝的手掌心，告诉孩子，当你像我的时候，可以把手贴在心口或者脸颊就行了，妈妈的爱一直都在。
可能一两天之内也不会有什么效果，但是坚持下来，孩子内心会因为这个“魔法亲亲”安心很多。
《我想念你》
这个是畅销世界的儿童情感教育绘本《我的感觉》其中的一本。
想念是一种灰灰的感觉，想念很痛，它发生在我们不得不分开的时候，其实，我很建议爸妈们给宝宝普及一下情感类的词汇，比如：生气，想念、难过、开心等等。
让孩子也明白，噢，原来这种感觉叫做想念，每个妈妈都会舍不得自己的孩子，每个孩子都舍不得离开自己的妈妈，想念就是这样的一种感觉。
《小孩为什么要上学》
“妈妈，你知道我有多不想上学吗？”这是去年12月份的时候宝宝说的话，在爸爸送他去幼儿园的路上，才不到四岁啊。
孩子不止一次的哭着问我，“为什么要上学？”
“因为你在幼儿园里的生活环境，家里给不了，家里也没有同龄小朋友和你一起玩”
“每个小孩子都要上学的”
“每个人都有自己的事情”
......
这样说似乎都不太好，我是一个习惯在书本里找答案的人，于是，就找了这样的一个绘本《小孩为什么要上学》。
《小孩为什么要上学》是有着20多年童书创作经验的比利时童书作家艾玛·德·伍特所写。
国王觉得孩子们太吵了，贴了告示也无济于事，原因是这些孩子们竟然不认识字，只会玩，回去后就召开了贴心大臣来开会。
得给孩子们找点事做，就这样，数学、绘画、音乐等课程都有了，学校就被创建出来了。上了一段时间之后，老师们都累坏了，建议休息俩月，就这样，放假的概念也有了。
如果是恋家，孩子的表现就是早上不愿意去，下午回来屁颠屁颠的，那我们可以从情感上给予共情，借助绘本的力量来帮助孩子。
如果不是，我们就多费费心，好好想一想，即使给老师沟通。
孩子没有感觉的是《我好担心》、《大卫上学去》、《幼儿园的一天》、《我爱幼儿园》，如果你手里有套装6本，就无需再买《幼儿园里交朋友》了。
因为孩子喜欢熊猫，所以，我入手了PANDA《我想和你交朋友》。这本书的内页真的好漂亮，是围绕一个熊猫找朋友的故事展开的，找了火烈鸟、孔雀，最后还是找了另外一只熊猫做朋友，展示了一个物以类聚的关系。