失眠多梦怎么办？老中医以益气补血，健脾养心，还你一夜安稳

医为仁术，必具仁心，大家好，我是主任中医师老卢 ，今天我和大家共同探讨一下失眠多梦怎么办，期待大家点赞、评论、转发，有问题也可以私信我，我会详细解答

今天我们就来聊一聊失眠，容易醒，入睡难，多梦盗汗等这些问题，一天到晚的没精神，身体精神饱受折磨，严重者已经影响了日常生活，损害了身心健康，甚至危及个人安全，应该给予充分的重视，不知道视频前的你有没有此类烦恼，有的话，建议你看完，绝对会对你有所帮助，如果没有我们也可以学习如何预防此类症状的发生。

下面我以过往病患的实际案例为大家讲解一下失眠多梦这种状况是什么原因导致的，通过什么方式进行改善。

我的这位患者女性40岁，在问诊的过程中啊，我了解到，她失眠已经有四年了，和我说卢主任我最近的压力特别大，生活上面有许多工作要做，还得照顾孩子，晚上还休息不好，失眠，简直就快疯掉了。我安慰了一下她后，我询问，除了失眠多梦入睡难这些症状，还有什么症状吗，患者说，有的时候会发生耳鸣眼花，还容易感冒，体质不是特别好，口干口苦，我从他的面向来看面色有些发黄，我让她把舌头给我看一下，他的舌质红，舌苔薄白，，而脉象很细，

经过一些筛查和了解，在中医辩证理论里属于劳累过度，劳伤心脾，气血不足，心神失养，心脾两虚所导致的不寐症状，简单来说啊，就是病人这段时间啊，心理压力太大，得不到疏导，心脾呢都比较虚弱，那么针对这种情况，我是以益气补血，健脾养心，疏肝理气的方法给患者进行的调理，

半个月后患者来复查，他说睡眠已经有所好转，入睡比以前要容易了很多，稍微还有一些易醒多梦的情况口干口燥减轻，我又看了一下他的舌头，舌质红，舌苔薄白，而脉弦细，辩证后按照原方法的基础上进行了调整，继续调理。

等在半个月后患者再来见我，症状已经基本改善了，睡眠也比较安稳，没有任何入睡困难了其他症状也基本消失，我让她继续服用一段时间加以巩固，并且嘱咐患者一定要注意日常生活中的注意事项，要多吃一些有助于神经功能的食品，睡前半小时不在用脑，在安静的环境中听听优美柔和的音乐促进睡眠，睡觉前可以用热水泡泡脚

那么这里呢教大家一个小技巧，睡前按摩这几个位置可以有助于睡眠，手指按揉神门，天枢，足三里，三阴交，每个穴位一分钟，以养心安神，调理脾胃，

那么今天这个病例我就给大家分享到这里，如果大家还有什么问题，可以私信我，我是中医老卢，我们下期见