【智力脑】03.什么是靠谱的智力提升法？

学会辨别靠谱科学（智力提升法）：

1. 你得是在正常人群里做的研究这样才能用到普通人的育儿实践中（不是在特殊人群的实验）

2. 很多科学实验本身不严谨，所以他的结论值得怀疑（需要对照组和实验组【随机双盲实验】）

3. 你的智力提升效果必须不是临时的效果（不是应试的训练）

教你几招有效提升智力的方法：

1. 被孕妇和新生儿补铁虽然没有效，但补充omega-3脂肪酸和长链不饱和脂肪酸是有效（即鱼油和深海鱼油）

2. 给孩子听音乐虽然没什么效果，但带着节奏给孩子唱歌谣有用

但是，最基本最重要的，可以为孩子做到又能有效提高智力的方法，就是给孩子提供一个丰富的环境可以不断地刺激她的认知能力发展。【也是《园丁与木匠》里推荐的方法】

这是因为神经可塑性，也就是说，儿童时期（0-3岁）大脑神经连接突触极速增加，在2岁后会达到峰值，期间需要给孩子丰富的刺激（视觉，听觉，运动等等）来加强这些神经，否则用的少的神经就会被削减。（神经连接少了自然智力也会差点啦。）

参考阅读：

1. 得到app《Dr.魏的家庭教育宝典》

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