升降开合练气法

本功法动作简单，易学易练，通过动作，配合呼吸，意念使内气循行全身经脉，快速打通手三阳、手三阴经脉，十指尖，劳宫穴，和大自然交换信息，为发放外气治病打好基础。

1.大气融合式(预备式)

全身放松、自然站立、双脚与肩同宽，两腿微曲，两眼微闭、面带微笑，舌轻抵上腾、口唇轻闭，采用逆腹式体呼吸，鼻呼鼻吸，双手下垂于体侧。

意想自己站在强大的气场里练功，头顶有一个金色的太阳放出万道金光，把自己笼罩在金光里面，再意想打开全身八万四千毛孔，和宇宙交换信息，吸进宇宙的真气、光、电、能量，呼出体内的病气、浊气，连续做18次呼吸后，意想体内病气已呼净，自己身体透明、透亮，放出万道金光。

2.双掌开合式

接预备式，两手抬起到中丹田位置，手心相对，距离约30公分，十指伸开，手指微曲，似抱球状，意想两手中间抱一个金光闪闪的气球，两手随着呼吸做开合动作，吸气时两手合拢15公分，呼气时两手拉开至80公分，合拢时意想气球变圆变小，拉开时气球变大变长，这样拉18次，再改变呼吸，吸气时拉开，呼气时合住，同样拉 18次

此功习练时两掌中间像有很大的挤压力，或拉不开的感觉，一分钟做6次为好。此功的关键是呼吸配合意念及双手的开合，当开拉到一定程度时，好象自己全身穴位、毛孔、细胞、经脉也在开合，也在呼吸，和自然交换信息、能量。

3.真脉自转式

接上式，两手抱球停在右胸前，配合呼吸，从右向左转圈，双手从右胸前起时吸气，转到左胸前时开始呼气至正前方。此时双手端球、双臂成一直线，再继续转到右胸前吸气，转到左胸前时开始呼气，配合双手抱球转圈做 18次，做此式时腿腰也应同时转动，如双手抱球从右向左转时，右腿伸直，左腿弯曲，从左向右转时，左腿伸直，右腿弯曲。 18次后再反转18次在转动时，做到心身松静自然、动作舒展柔和，双手拇指上伸，食、中、无名、小指自然分开；配合呼吸使双手双肩、腰部、双腿、双膝、脚腕，达到最大限度的转动。快速打通十二经络，调和气血，按摩五脏六腑。

通过呼吸快速打通双手掌劳宫穴及十指尖、增强，双手磁场能量，使手到之处都有生物场的感觉，为发放外气打好基础。

4. 整体开降式

双手抱球停在中丹田处 再配合呼吸上下转圈，双手从体前中丹田处下落至下丹田处，下落时配合呼气，双腿同时下蹲，从体前下丹田处上提(配合吸气)至头顶，上提时起身，连续做18次后，再反方向做18次。此式通过身体下蹲，快速打通任督二脉，使四肢、腰背气血通顺。

5.真气灌顶式

接上式，双手停在下丹田处，双掌心转向上，作捧物状，意想双手中各捧一个气球，并把宇宙的真气、光、电、能都捧到手上。双手上抬至头顶百会穴时翻掌心向下，对准百会穴贯气、意想把双掌心捧的气球及宇宙的真气、光、电、能量都从百会穴贯入中脉，双手顺面部下行至下丹田处，双手分开至身体前两侧，再翻掌心向上，向百会穴贯气，连续做18次。双掌上抬时吸气，至头顶百会贯气时配合双掌从面部下行时呼气至下丹田，意想气顺中脉沉至下丹田。做最后一次（第18次）时，双掌下落至下丹田，双掌叠放在下丹田处，掌心朝向下丹田，男性左手在里、右在外，女性相反，意想气沉下丹田并在下丹田外转圈，约三分钟后做收功动作。

此式是开天门的捷法。它调动、聚集宇宙各种能量为我所用，天门打开后可和宇宙交换能量，中脉打通，百病不生。

6.收功

搓手、洗脸、梳头、拍头、搓捏耳朵、活动双腿各30次。