产褥期的俗称？坐月子千万要注意这几点！

产褥期是指在胎盘娩出产妇身体后，产妇全身各个器官（除乳腺外）恢复到接近正常未孕的状态所需的这个时期。一般产妇需要6-8周的时间方可恢复，也就是42~56天。这也是大家所说的“坐月子”。在这段恢复期内，产妇应该主要以休息为主，尤其是产后前15天内必须以卧床休息为主，只有调养好身体，才能促进全身器官与各系统，尤其是生殖器官的快速恢复。

产妇在生产完后，需要无微不至的照料和专业的护理服务，并且需要谨遵月子期间的注意事项，方才可以让身体快速恢复。

1、产妇应注意在坐月子期间要多多注意私处的清洁，并保证每天都要使用干净的水进行清洗，防止感染的发生。并且每天都要关注恶露的变化，经常更换卫生护垫与内裤。洗澡的时候要注意只能使用淋浴，避免进入浴池。而剖腹产的女性，需要在分娩10天之后方可进行洗澡，并且在洗完澡后要立刻把伤口部位清洁干净，并在日常中要保持伤口的卫生与干燥，以免造成感染。

2、产妇在分娩后需要保证每天拥有足够的睡眠，只有产妇拥有充足的睡眠，产妇才可以快快的恢复身体。在能够进行下地活动时，要保证每天拥有足够的运动量，这样不仅可以增强产妇的体质，还能抵御疾病的入侵。一直要避免在身体未完全恢复时同房哦！

3、产妇在产褥期一定要多多注意饮食一定要健康、营养丰富，并且保证食物的新鲜，不能够吃剩饭等。还要保证营养的均衡。在闲暇时要及时补充水分，可以多引用一些具有下奶作用的汤水。

产妇一定要谨记在月子期间多多注意自己的身体情况，有问题及时反馈给自己的老公、妈妈、婆婆等。只有严格遵守注意事项，方可减少疾病发生的概率，只有身体恢复好了，才能够与宝宝进行快乐的玩耍。