【健康生活】偏头痛能不能“根治”？！有答案了
现代社会，很多朋友由于工作上与生活中压力的双重影响，经常会感觉身体不适。
比如，平时很多人都有过一侧脑袋疼的时候，严重者甚至将这种感觉描述为“生不如死”。
没错，您可能是被偏头痛缠上了！
偏头痛是一种常见的的神经系统疾病。
世界卫生组织（WHO）统计，全球约有13亿偏头痛患者，其中女性患者人数是男性的三倍。
该病常于青春期开始发病，随年龄增长发作频率越来越高，疼痛程度越来越重，更年期达到高峰，随后发作频率又渐减少，疼痛程度减轻，甚至转变为眩晕发作，该病往往让人衰弱，每次发作持续4~72小时，还经常伴有恶心、呕吐、畏光和/或声音恐惧症。
与偏头痛发作相关的因素很多，如遗传、环境、精神、饮食等均可诱发疾病，但是偏头痛的具体病因机制尚不明确。
偏头痛患者的另一大痛苦之处也在于此：往往做了各种检查，结果都是一切正常。但头痛却总是时不时出来折磨一下你，而你却没有办法对付它。
目前医学界并没有完全弄清楚原发性头痛的发病原因，因此很难做到所谓的“断根”，也就是一般患者认为的“彻底治愈”。
然而，从临床的角度来说，可以通过药物治疗和其他治疗、预防措施，有可能做到“不再犯病”。
一般来说，偏头痛治疗分为急性治疗和预防性治疗和手术治疗。
患者应请医生对自己的病情做出评估后，制定合理的治疗计划，不要盲目服药。
冷敷是缓解头痛的最有效、最简单的方法。
做法：可以用冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法，对感冒发烧、酒后引起的头痛效果比较好。
如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋或冰块，谨防冻伤。
另外可以配合按压穴位，如头顶的百合穴，对血管搏动性的头痛非常有效，按压力度以至酸疼为宜。
另一些人则偏好热敷，热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。
做法：偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中（水温以手或脚入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
也可使用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。
做法：可以想象在自己的腹部像一个气球，每次吸气，让空气充满自己的整个腹部。
然后，让腹部的气体慢慢的向上，慢慢的释放出来，就像气球慢慢的放气一样，然后反复做10次。
有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。
做法：头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。
一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛就会有所减缓。
对于做不了手术、需要长期服药的偏头痛患者来说，吃药也是有技巧的。
不要等到痛到已经无法忍受时再吃药，这个时候的控制效果可能并不好，反而可能因为控制不好药物剂量造成不良反应。
服用时，患者可先吃点小饼干等食物，以减小对胃的刺激。服用后要注意避光休息，有助于将疼痛控制在可承受范围内。
针灸有着五千年历史的自然疗法，古今临床证据均表明：绝大部分慢性偏头痛的患者通过针灸治疗，头痛的程度和发作次数均明显改善。
而且，随着治疗次数的增加，患者头痛的发作间隔也会越来越长。
我国古代就有成功治疗偏头痛的验案，如华佗为魏武帝针头风；又如《针灸逢源》曰：“头风疗以金针。悬颅颔厌之中。偏头痛止。”
所以，经常被偏头痛困扰的朋友，不妨到正规医院寻求针灸治疗。
注意：有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待，尤其是出现与以往头痛不同的症状或头痛发作程度、次数、持续时间增加时，要尽早就医，以免延误诊治而危及生命。
来源：综合自上海中医药大学附属龙华医院、中国中医药报等。